健康網》紅斑性狼瘡只能吃藥？ 醫推輕度運動+適度休息

醫師指出，自體免疫疾病除了長期藥物控制，輕度運動是很好的非藥物治療方式；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、修格蘭氏症、僵直性脊椎炎…像這類的自體免疫疾病需要長期藥物控制並且定期追蹤，「除了藥物治療還有什麼非藥物的治療方法？」醫師指出，可選擇輕度運動加一些肌力訓練，此外適度的休息也很重要，不僅能降低發炎反應，也可減少疾病的惡化。不過，最重要的藥物還是不可少，切勿自行停藥。

林口長庚風濕過敏免疫科在臉書[1]發文指出，「運動」是很好的非藥物治療方式。選擇輕度運動，如：伸展操、水中有氧、復健、健走…等，對免疫疾病者都是很好的活動；另外也可以做一些肌力訓練，加強關節周圍肌肉群，提供更好的支撐，來分擔關節的受力。每個人的身體耐受度不同，建議與醫師或健身教練討論適合自己的運動方式。

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此外，醫師指出，「適度休息」也是很重要。免疫疾病者容易感覺到疲倦，因此適度的休息、充足的睡眠及壓力的釋放很重要，不僅可以降低發炎反應，也可以減少疾病的惡化。

醫師強調，非藥物治療能夠輔助維持生活機能，降低疾病帶來的不適，但目前藥物仍是最有效控制疾病的方式，按時服用藥物並且定期追蹤很重要。對於藥物有任何疑慮，可與醫師討論，切勿自行停藥。

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