20231217|方格子vocus
兜兜轉轉,自從去身心科看診、服藥至今也已經一年多了。
我的狀況有轉好嗎?我並不清楚。
但至少目前是有辦法睡著,只是還是經常睡不好,甚至被鎮靜安眠藥的副作用追著跑,每日都在學習跟副作用相處。
這幾個月我很明顯感受到自己的記憶力、思考邏輯以及表達能力是又更衰退的,這件事讓我很難受,但不得不接受。(當然,我不清楚這是病症的作用還是藥物的影響。)
對於這樣的自己,該如何生存在這個競爭激烈的社會上,我真的很茫然。
因為實在有太多的煩惱跟焦慮,我的腦袋現在就像當機的電腦一樣,難以運轉,也難以客觀去分析自己目前的現況,只能過一天算一天。
很希望自己能夠好轉一些。
頭好痛。
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#1 曾幾何時,我們都變成失眠的一代。安眠藥最新成分解析。
2023年11月8日 — 目前認為BZD類藥物可能改變睡眠結構, 會增加N2的淺眠期並減少深層睡眠期因而影響睡眠品質,然而Z-drug則是較不影響睡眠結構, 只不過也有夢遊症的副作用 ...
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#2 吃完安眠藥的迷幻時刻
2023年7月11日 — 吃完安眠藥的迷幻時刻,就像喝醉了的人一樣,你會變成另一個樣子,脫掉那些平時習以為常的禮義廉恥,進入那些你最渴望、最想得到的,帶著不去管明天的率性 ...
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#4 更好讓自己入睡的方法《為什麼要睡覺?》第四部
2023年2月7日 — ... 睡眠。 既然酒精不能幫助我們入睡,那安眠藥呢?比較早期的安眠藥和現在大部分的安眠藥都是「鎮靜安眠藥」,就跟酒精一樣,沒辦法讓我們好好入睡 ...
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#5 關於失眠這檔事~ 你可以睡得著、你可以戒的掉安眠藥
2022年10月27日 — 我想如果我這個已經患有躁鬱症25年(五次病發,五次都成功戒斷安眠藥),每次病發都需要吃較多量的安眠藥才可以入睡的人,都可以靠著一些自然的方式, ...
2022年10月27日 — 我想如果我這個已經患有躁鬱症25年(五次病發,五次都成功戒斷安眠藥),每次病發都需要吃較多量的安眠藥才可以入睡的人,都可以靠著一些自然的方式, ...
#6 方格子vocus 格友俱樂部
2021年10月6日 — 睡眠會影響我們心理和生理的健康,其中也包含體重的控制喔!雖然我們常說「睡得跟豬一樣」,不過目前實驗結果發現,睡得越少,反而會增加體重上升的 ...
2021年10月6日 — 睡眠會影響我們心理和生理的健康,其中也包含體重的控制喔!雖然我們常說「睡得跟豬一樣」,不過目前實驗結果發現,睡得越少,反而會增加體重上升的 ...
#7 睡眠缺乏是我們該正視的文明病
2023年7月7日 — 在看完這些數據後,你應該也可以發現服用安眠藥來解決失眠問題並不是明智的選擇,而作者提到,目前最有效的方法就是失眠認知行為治療,而其中的治療方法 ...
2023年7月7日 — 在看完這些數據後,你應該也可以發現服用安眠藥來解決失眠問題並不是明智的選擇,而作者提到,目前最有效的方法就是失眠認知行為治療,而其中的治療方法 ...
#9 日記分享
2023年5月29日 — ... 安眠藥很好用,他會有耐受性的問題,一開始很有效沒錯,但連續吃一個禮拜效果就下降很多,只能換更強的藥,所以想靠安眠藥是沒辦法的,我是屬於那種24 ...
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