做好五個好習慣，「妹妹」不再鬧脾氣！劃時代新革命——用擦的益菌私密保養品 - 早安健康

很多人對益生菌的了解，在於有益腸胃健康。不過益生菌的優點不僅於此，在私密處的保養上，它們還能幫上一把。除了口服的選擇之外，建議你可以試試用擦的，就像是每天擦臉部保養品一樣簡單。

對於私密處如何保養許多人的觀念不一，專業婦產科醫師蕭詠嫻指出，「私密處就像臉一樣，如果不保養就容易暗沉、老化。」尤其忙碌現代女性，對於私密處總有難以啟齒的困擾，無論是年輕女性還是大齡女子，當天氣悶熱、常熬夜、睡眠不足、愛喝手搖飲嗜辣愛炸的日常飲食習慣或更年期等因素，難免因為悶悶不適或日常清潔不足私密處飄出異味而影響一天的心情。因此，蕭詠嫻醫師也提醒，要避免私密處不適，平時就應該養成正確清潔和保養私密處的好習慣！

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醫：私密處擁有自己的防禦機制

蕭詠嫻醫師指出，由於女性的私密處肌膚非常薄而且脆弱，正常狀況pH值維持在3.5-4.5的弱酸性環境，女性的私密處擁有自己的防禦機制，陰道裡面的乳酸桿菌會分泌酸性物質來抑制雜菌生長，然而，在有些狀況的影響下，就會使私密處的好菌下降，在無法抑制壞菌的前提下，壞菌就會越長越多，多到一定程度就會導致私密處不適。

醫：私密處保養3大NG行為

蕭詠嫻指出，造成乳酸桿菌數量變少的常見原因有三類，一是「生活習慣差」，如常熬夜、壓力大，還有過量菸酒…等；二是「頻繁使用抗生素」，雖然抗生素可以殺菌，但若頻繁使用，也會殺掉私密處裡的好菌，讓私密處頻繁感染。最後是「過度灌洗私密處」，若習慣把清潔液灌入陰道，或使用蓮蓬頭灌入清水，甚至是用手過度清潔，都有機率會破壞陰道裡正常菌叢的生長。蕭詠嫻強調，私密處保養應著重在「乳酸桿菌菌叢」的建立，如此一來才能抵抗外來的病菌滋生。

私密處保養的5個建議

1.內褲的選擇：選擇親膚性高，乾爽透氣又吸汗是內褲最佳選項，減少穿著不透氣的緊身褲及褲襪。另外，醫師提醒，不少人因為擔心私密處分泌物多，因而選擇使用護墊，但有些人缺乏定時更換護墊的好習慣，這樣反而增加私密處感染的機會。

2.如廁：私密處的清潔，如廁後，記得由前往後擦拭。

3.清潔：過度清潔反而讓私密處變脆弱。避免使用像肥皂及含有皂鹼沐浴乳，因為偏鹼性且清潔力較強，容易破壞私密處酸鹼值。

4.飲食：少吃含糖量高、油炸類食物，可多吃優酪乳或益生菌。

5.私密處保養品：可選用有益菌成分，擦在私密處的保養產品。

蕭詠嫻醫師提醒，私密處保養可以選擇最接近私密處弱酸性的保養品，產品標示上可注意無人工香精、無Para-hydroxybenzoicacid防腐劑、無酒精、無色素才不會造成刺激。若是使用清潔品應該是使用在外陰部，並不適合用在陰道內部。而且私密處外部沒有毛囊的地方是沒辦法分泌油脂保濕，所以還是必須靠保養給予適當的滋潤保護。

INTIMATE茵媞美私密平衡保養精華

瞭解了私密處保養的重要，更是要交給專業來保養，網路上口碑不錯的INTIMATE茵媞美私密平衡保養精華，強調以擦的益菌調節私密部位平衡，守護妳的每個珍貴階段，無論妳是小女孩、青春期、出社會、變媽媽、當阿嬤，通通都能安心使用，適合全齡全時的妳。

簡單主動的日常私密處保養:每次一滴，無須沖洗，輕鬆照顧私密，讓妹妹不鬧脾氣，遠離私密常見問題。

1.70%以上使用食品級原料及天然植物精油。更安心。

2.通過SGS檢驗，無人工香精、無Para-hydroxybenzoicacid防腐劑、無酒精、無人工色素、無螢光劑。更放心。

3.提供私密處健康好菌、恢復弱酸平衡環境，減少反覆感染。

4.維持防禦機制，減少私密不適，甩掉尷尬異味。

5.獨家專利包覆結構，溫和舒緩更長效。

無論你分屬哪個年齡層的女生，做好私密處清潔保養是守護私密處健康重要的一環，有健康的私密處，生活品質也能大大提升喔！

婦產科專科蕭詠嫻醫師

臺北榮民總醫院台東分院婦女醫學暨醫學美容中心主治醫師
臺北榮民總醫院玉里分院婦產科主治醫師
署立金門醫院婦產科主治醫師
臺北榮民總醫院婦女醫學部臨床研究醫師
台灣婦產科專科醫師
澳洲湯斯威爾醫院婦女泌尿暨骨盆腔醫學專科訓練
國際婦女泌尿醫學會(IUGA)會員
中華民國婦女泌尿暨骨盆鬆弛醫學會(TUGA)會員
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References

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