手腳冰涼說到底是熱量不足需要加大所得到的熱量即可改善這一現象- Yes-Pick

一到冬季手腳冰涼實際上就是低溫下人體的一種自我保護機制而無需憂慮。

我們人體的熱量主要來自肌肉收縮和其他機體活動，然後通過血液循環被帶到整個人體。天冷了，人體會自動地使血液更多地流向心臟，肺臟，大腦和其他重要臟器。

這些重要臟器在分出絕大部分熱量之後，給四肢，手，腳，臀等留下的熱量不會太大。四肢臀部都還可以，畢竟有一些贅肉，也不至於太過冰冷。但是手和腳卻不同，如果脂肪防護不足，會自然感到寒冷。

一到冬季手腳冰冷，該怎麼才能改善？

手腳冰冷怎麼減輕呢？

手腳冰涼說到底是熱量不足，那我們只需要加大所得到的熱量即可改善這一現象。

獲取熱量，最簡單、最流行的方式自然是—進食！

吃完食物之後，人體內代謝水平能夠在短期內得到提高，並產生很多熱量，使我們身體溫暖起來。此外高蛋白食物供給熱量較高、時間較長。印度犀利士20mg |印度犀利士20mg正品 | 印度犀利士20mg網購 | 印度犀利士20mg副作用 | 印度犀利士哪裡買 |印度犀利士[1][2][3][4][5][6]

若是擔心吃得過多會發胖，那麼只有在外力的幫助下才能實現。有暖水袋，有暖手寶還是男友好。

但兩種辦法都只是暫時緩解、治標不治本的辦法，數小時後便恢復了最初的冷漠。此時，要祭出最終的解決方案—鍛鍊。

長期堅持鍛鍊可提高人體儲存熱量、改善末端血液循環、提升禦寒潛力。

這種手腳冰冷應該引起重視

天冷時手腳冰涼是家常便飯。但如果你在一年四季的大部分時間裡手腳冰涼，並且伴隨著手腳皮膚顏色的改變，比如變綠或者變白，這就不是很正常，這可能意味著你身體的一些方面出現了問題。

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貧血等

貧血表現為缺乏足夠的健康紅細胞，不能運載氧氣流通周身。貧血的主要症狀是感覺乏力，疲倦，手涼腳涼，頭暈，呼吸短促，頭痛及皮膚蒼白等。

血液循環的問題

血液循環問題還是造成手腳冰冷的常見因素，造成血液循環不暢還有很多因素，例如:

長時間坐著不起來會使腿血液循環下降，造成腳發涼。抽菸會使血液很難達到人體每一部分，因此抽菸的人會比較容易出現手腳冰涼。高膽固醇可在動脈中形成斑塊，使手和腳血液循環下降，最終引起手腳冰涼。

一到冬季手腳冰冷，該怎麼才能改善？

甲狀腺功能減退等

甲狀腺功能減退可使新陳代謝速率不斷下降。而且人體新陳代謝對血液循環，心跳，體溫等都有影響。

所以患甲狀腺功能減退者對寒冷比較敏感，但也有其他表現，如乏力，體重增加，便秘，記憶力下降。

雷諾病等

雷諾病患者在低溫或情緒緊張時，手指和腳趾的供血動脈發生痙攣，使血管腔變窄，供血暫時受限，從而出現麻木、發涼的感覺。

針對這些病理性因素引起的手腳冰冷，首先要求醫找出原因，並針對原因進行處理。只有消除了病因才能減輕手腳冰冷。超級雙效犀利士[15]、 雙效犀利士[16]、超級犀利士[17]、雙效犀利士哪裡買[18]、雙效犀利士用法[19]、 印度雙效犀利士[20]、雙效犀利士心得[21]、超級犀利士心得[22] 

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