#健康小幫手#中老年疾病|方格子vocus
疾病高血壓心臟病研究機率方格子vocus本錢 文章 參考資訊
現代人生活環境壓力大,
飲食作息不正常,
許多不良的生活習慣導致
只會出現在中老年人身上的疾病,
漸漸有”年輕化”的趨勢。
年輕人要當心這五種中老年疾病可能找上你!!!
1. 【#心血管疾病】
許多人生活作息不正常、飲食不均衡、工作壓力大或時常熬夜,導致發生高血壓、心臟病等心血管疾病的機率大增。年輕不再是本錢,根據研究,心血管患者中有一半都是青壯年,3、40 歲的年輕病患越來越多。
2. 【#糖尿病】
一般來說,40 歲以前稱為年輕型的糖尿病患者,根據研究,年輕型的糖尿病患者未來罹患慢性併發症的機率較高,因此不良的飲食習慣、久坐不動、體重超重且腰脂肪過多的年輕人,應特別注意自身的健康狀況,預防疾病發生。
3. 【#大腸癌】
現代年輕人喜愛吃油炸物、燒烤,又有抽菸、喝酒等不良嗜好,導致大腸癌的患者步年輕化。應適度減少紅肉、加工食品攝取,戒除菸酒癮並多吃蔬果,養成定期運動慣。
4. 【#頸椎疾病】
長時間使用電腦或當低頭族,保持固定的不當姿勢,導致身體彎曲、肌肉韌帶僵硬,連帶引發頭痛或頭暈的症狀,可透過靠牆伸展、仰望觀天、轉動頭頸等動作來舒緩長時間不當姿勢對頸椎帶來的傷害。
5. 【#乾眼症】
長時間使用 3C 產品或每日平均配戴隱眼的時間過長,都會造成眼睛出現乾澀、畏光及痠痛等症狀,治療方法可透過均衡飲食或人工淚液的輔助,找回健康有神的眼睛!
FB:臺中市健康樂活關懷協會[1]
References
臺中市健康樂活關懷協會 (www.facebook.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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