泡枸杞、喝藥膳年青人熱衷新中式養生
泡枸杞、喝藥膳 年青人熱衷新中式養生
發佈時間:2023-12-21 15:19:25 | 來源:中國消費者報•中國消費網 | 作者:孫蔚
公司開會小年輕們齊刷刷拿出泡著枸杞的保溫杯,午休時間會去養生館做個足療、拔個罐,下班回家給自己熬一鍋藥膳粥……如今,越來越多的年青人加入新中式養生大軍,養生成了青年一代熱衷的生活方式。年青人為什麼熱衷新中式養生?哪些養生方式更受年青人歡迎?注重養生的同時,還應該避免哪些認知誤區?記者對此進行了採訪。
養生理念受年青人青睞
「工作日來我們這兒做足療、拔罐的都是周圍上班的年青人。」在北京中關村附近的一家養生館里,足療技師小叢對記者說。記者看到,正值午休時間,店裡有5位足療技師,其中4位正在給客人做服務。
在記者的傳統印象中,熱衷於足療、拔罐、按摩的多是中老年人,沒想到這家店的主力客戶群卻是在中關村互聯網企業上班的年青人。該店負責人高先生告訴記者:「住在附近的中老年人一般要到晚上忙完家務事後,才有時間過來。平時大部分時間都是小年輕來得多。」
三伏天曬背、上班用保溫杯泡養生茶、下班後艾灸推拿泡腳,如今年青人越來越願意嘗試新中式養生。中國青年報社社會調查中心對1000名受訪者進行的一項調查顯示,74.3%的受訪青年覺得自己有中醫養生意識,94.0%的受訪青年瞭解過中醫養生的相關理念,93.3%的受訪青年嘗試過各式中醫診療法。
具體來看,刮痧是最受歡迎的中醫養生項目,有45.7%的受訪青年嘗試過。有45.1%的受訪青年嘗試過拔罐,40.9%的受訪青年體驗過脈診。除此之外,艾灸、推拿、喝中藥等也是受訪青年體驗比較多的中醫養生方法,佔比數別為38.7%、37.6%和32.7%。另外,還有一些受訪青年也會嘗試通過食療、打太極拳等保健功法來調理身體。
年青人都瞭解哪些中醫養生理念?調查顯示,48.6%的受訪青年知道「飲食有節,無饑無飽」。《黃帝內經》中的「春夏養陽,秋冬養陰」「夏季晚臥早起,冬季早臥晚起」也是受訪青年比較瞭解的傳統中醫養生理念,佔比數別為45.8%、44.4%。除此之外,「痛則不通,通則不痛」「不治已病治未病」「百病起於情,情輕病亦輕」等中醫養生理念也有三成左右受訪青年瞭解。
把身體當作長期投資對象
當體檢報告各項指標亮起「紅燈」,生活中總覺得身上不得勁兒,在北京西三旗上班的互聯網「碼農」小李突然意識到自己的生活方式需要改變。
「我們的工作作息不太規律,雖然知道自己生活方式不健康,但由於工作壓力大、生活節奏快,無法合理安排起居飲食。隨著身體的小毛病不斷,我越來越認識到,身體是值得長期投資的對象,於是,生活當中會多瞭解一點養生的理念和方法。」小李告訴記者。
北京航天橋附近一家同仁堂藥店的藥劑師告訴記者,前來抓藥配藥膳的年青人越來越多,茯苓、白芷、枸杞、黃芪等都是藥食同源的食材,很受歡迎,「今年夏天還火了中藥版酸梅湯,好多周圍上班的年青人都不喝奶茶了,來我們這兒按方抓藥,包含烏梅、陳皮、山楂、甘草等藥材,加上藥店還提供代煎服務,更方便了」。
從事諮詢行業的劉小姐告訴記者,養生是同事之間常聊的話題,經常互相分享經驗,大家已經紛紛把聚餐局換成了「養生局」。
深圳市思其晟公司CEO、品牌管理專家伍岱麒對記者表示,年青人越來越重視新中式養生,這跟中國的文化自信有很大關係。中醫中藥都屬於中國傳統文化的重要組成部分,而青年一代出生於物質富庶的時代,且越來越多的商家發現中國傳統文化對年青人的魅力,更多地加以運用和宣傳,從而讓年青人更有文化自豪感,更願意追隨中國傳統文化。另一方面,也是因為年青人多多少少生活上都有些不規律,例如熬夜、飲食不規律等,他們認為通過養生的方式,有助於身體保健,以此抵消不良生活習慣帶來的負面影響。
「當下,許多年青人生活條件比較好,這給他們消費養生產品提供了可能。再加上互聯網時代,接觸瞭解各類保健養生信息以及購買相關的產品和服務都十分方便,這些都有助於年青人對養生需求的養成。」艾媒諮詢首席分析師張毅對記者表示。
養生保健要注重科學
中國中醫科學院望京醫院副主任醫師範肅對記者表示,現在年青人中醫養生的意識越來越強,特別是當他們處在一個好像要生病了但又沒有達到疾病診斷標準時,很多年青人會主動尋求中醫的幫助,無論是推拿按摩還是拔罐刮痧,不僅能有效緩解身體的亞健康問題,還能通過「治未病」,防患於未然。
「當然注重養生保健也不能過度,要警惕不良商家惡意製造的健康焦慮,養生也要注重科學。」張毅認為,所謂養生還是要以養為主,注意休息、飲食、鍛鍊等生活方式,也不宜過度進食一些滋補品。
伍岱麒則建議,年青人應當正確看待中醫的整體性、系統性,正確認識養生之道,切勿盲目被一些商家的概念化產品所吸引,盲目消費。
天津中醫藥大學副校長郭義表示,有效的養生方式應當是良好生活習慣的養成,比如中藥茶飲雖好,但並不適合所有人,更不是「多多益善」,需要根據個人體質和情況合理使用。「在追求健康的同時,我們也要理性看待中醫的特色和潛在的草藥功效,應當尊重和傳承好傳統文化,讓其在現代社會中不斷煥發出新的生命力。飲食有節、起居有常、運動有度、情誌有衡,才是保持身心健康最有效的手段。」郭義說。
據範肅介紹,除了飲食,在運動健身方面,並不是所有人都適合跑步、籃球等劇烈運動。相比而言,中醫體系中的太極拳、八段錦等保健功法所追求的是一種長期效應。中醫講求平衡,這些和緩的功法運動看似運動量小,但是對身體整體的協調性和體能要求卻不低,因此,對於一些人來說可能更適合。
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