保暖方法|5招由頭暖到落腳!最輕便最保暖穿衣法1種蓋被方法暖4度
保暖方法|氣溫急降要保暖!穿衣服、戴頸巾、睡覺時如何保暖?有日本專家教5招保暖,包括:輕便不臃腫的4層保暖穿衣方法、令被窩「暖4度」的蓋被方法,讓大家可以「由頭暖到落腳」!
保暖方法1|最保暖穿衣方法 穿4層輕便不臃腫
外出如何保暖?為何有時穿了很多衣服,仍然不夠暖?哪類衣服才最保暖?日本節目《R的法則》曾請來專家教冬天保暖穿搭法,令自己穿起來不太臃腫,身體又夠暖和。
查看圖片看「4層保暖穿衣法」步驟:
專家指出,穿4件比起穿7件衣服更暖,關鍵在於中層。同樣會穿保暖內衣和外套,但按上述選衣服原則,只需穿4件衣服,最底層、中層(第二、三層)和外層如此穿搭,就可留住暖空氣,令身體保持溫暖。
保暖方法2|最保暖戴頸巾方法 鎖住體溫不再冷
大家平時是怎樣戴頸巾的?覺得有時戴了頸巾仍覺得冷?日本節目《教えてもらう前と後》曾請來專家教最保暖的戴頸巾方法:
專家指出,頸巾要纏頸幾圈,還是交叉重疊,保暖效果也不一樣。想留住暖空氣,可嘗試以上做法,令頸部更溫暖,以令全身保持暖和。
保暖方法3|最保暖用暖包方法 放1位置全身超暖
如何用暖包發揮才最大效用?專家亦指出,暖包的擺放位置亦會影響保暖效果,若按以下做法,則有助促進身體血液循環,令全身更暖:
保暖方法4|最保暖蓋被方法 正確蓋被次序暖4度
睡覺時如何保暖?蓋被次序最關鍵!日本節目《教えてもらう前と後》曾測試3種蓋被方法,發現1種蓋被的次序,可令被窩溫度提升,增加4度。
點擊圖片看正確蓋被次序:
經測試可見,先蓋羽絨被、先蓋毛毯,還是先鋪一塊毛毯在床上,保暖效果也不同。不過,若採用第三種方法,被窩溫度可達25.6°C,比起第一種蓋被方法上升超過4°C。在此基礎上,再用1招,全身溫度再度上升,更保暖。
保暖方法5|羊毛被/純棉被/羽絨被/聚酯纖維保暖方法
日本電視節目《ZIP!》曾訪問睡眠專家ヒラノマリ(Hirano Mari),講解4種常見被子的特性,並教如何蓋被才最「暖笠笠」。
羊毛被、純棉被、羽絨被、聚酯纖維被的特性,哪種被子保暖度較高?
最暖蓋被方法1|羽絨被/羊毛被
Hirano Mari表示,羽絨、羊毛的保暖度比較高,有助維持體溫,建議採用以下蓋被次序,以發揮其最大效用:
最暖蓋被方法2|純棉被/聚酯纖維被
她指出,保暖度視乎其吸濕力而定,建議正確蓋純棉被及聚酯纖維被的原次序如下:
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