聖誕飲食貼士：保持健康度過節日 - AM730

少吃這些就能局部減肥？公開減掉局部贅肉的飲食秘訣，雪糕是減肥大敵人，愛吃的SI...

相信對於很多女生而言，擺脫身體的贅肉[1]和局部積存的脂肪往往是一大挑戰。不少人嘗試過各種減肥方法，但都沒有什麼戲喔阿...

低醣飲食菜單怎麼吃？醫師教你做「南瓜蒸鱈魚」５菜１主食瘦身餐盤

游能俊[1]醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期[2]的危險中，當時的BMI大於30，已達醫學認定的「...

每週戶外活動達「11小時」，近視風險降5成！專家籲：落實「3010120」護眼原則

近視是一種疾病，年紀越小如果近視，加上日常生活又沒有強化護眼行為，度數會隨著年齡快速增加，平均每年會增加75~100度，很...

減重不要這樣做！少吃卻越減越肥？溜溜球效應怎麼解決？3招減重要點學起來

減重最怕溜溜球效應，該如何避免復胖、越減越肥？減重專科醫師鄭語皓提供3招減重要點，讓成功減重不再困難。 3招改善溜溜球...

預防巴金森氏症，營養師大推「1飲食法」減緩神經退化世界公認最健康

南投縣65歲以上老年人口佔全縣總人口數20.98%為「超高齡社會」，隨著人口逐漸老化，危害中老年族群健康常見的神經退化性疾病...

「5種人」易骨質疏鬆症！醫驚揭：很多年輕人都中了長期服胃藥、咖啡因過量小心

人體的骨骼在達到一定年齡後，骨組織結構會出現改變，骨質密度就會逐漸下降，而伴隨出現容易骨折的傷害，這就是我們常見的骨...

健康網》5旬男抽菸、飲食重鹹健檢檢出動脈中重度狹窄

醫師指出，低溫與早晚溫差大皆會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會；圖為情境照。（圖取自free...

為什麼減重會貧血？醫提醒恐是「飲食」出問題補充1營養素是關鍵

減重時除了體重下降，「健康」也是最重要的目標之一，可有些民眾在減重過程中，面臨缺鐵性貧血的困擾。醫師指出，想避免減重...

只在乎熱量、不吃澱粉...「5大減脂地雷」一堆人狂踩！1吃法還會胖到內臟

減脂[1]真的是萬年不敗的主題，圍繞著減脂的飲食法也非常豐富，如：間歇性斷食[2]、低GI飲食、減醣飲食[3]等都榜上有名，而...

糖尿病跟高血壓都是吃出來的？專家曝「健康飲食4原則」：這1油對大腦跟腸道有益

小紅書爆紅「血型減肥法」！O型人易食物過敏、AB型宜少量多餐..

雖然O型人的消化與免疫系統看似強壯、百毒不侵，但其實他們擁有易過敏的體質，不過這因人而異，務必要查明自己的過敏原，以...

開工這樣吃！營養師1圖列「神救援菜單」剷肉、解便秘少吃這1樣難怪恩恩不順

 大魚大肉的年後，積在身上的都排出了嗎？還是開工壓力大，已經便秘多日呢？你知道便秘太嚴重，太用力上廁所也可能引發心肌...