18款湯圓大比併︰點解新式湯圓較健康？公開3個營養師推介款式+健康食法！煮湯圓加一食材 ...

【健康營養補給站】地中海飲食-雞肉燉菜臺大醫院營養室林秀娟營養師保健園地2024...

早餐吃蛋白質仍想睡？營養師揭3大NG行為-鏡週刊MirrorMedia

記者簡浩正／台北報導▲OL總是早餐吃飽就想睡、甚至開會打瞌睡。（示意圖／記者郭奕均攝影）早餐蛋白質吃錯，小心越吃越想睡...

血脂總是居高不下？營養師降血脂3法則：這2種油較能降三酸甘油酯！-早安健康

【早安健康／呂孟凡（營養師）】膽固醇、三酸甘油酯[1]過高要怎麼吃？飲食中的膽固醇會影響血膽固醇嗎？膽固醇高要怎麼吃？...

「蘆筍」防癌護血管、抗氧化！營養師解析白、綠、紫蘆筍差異，2種人不宜食用要當心

每年3月底、4月初，蘆筍[1]開始盛產，其豐富的膳食纖維能幫助消化，富含珍貴的天門冬胺酸可消除疲勞，而維生素A[2]、C及β-胡...

天增歲月人增胖？營養師激推「五二輕斷食」年節輕鬆甩肉快速燃脂"

每到過年就變胖？根據國民健康署統計，有4成的人過完年平均胖1.7公斤，另外6成的人不是沒變胖，而是根本沒注意體重的變化！...

狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下

生酮飲食適合小朋友嗎？生酮原理與副作用營養師分析兒童管理健康體重重要性︳兒童...

根據衞生署學生健康服務於2016/17學年的數據顯示，大約每五名小學生便有一名過重或肥胖。身體過重，脂肪便會積聚過多，因而...

腦中風｜60歲婦常吃1拌飯膽固醇飆2倍！營養師提醒易中風戒3種油

台灣一名60幾歲的婦人被診斷出糖尿病後，一直以來將血糖控制得還算穩定，不過近期回診報告卻顯示膽固醇超標2倍。經營養師一...

吃肝不能補肝！提升肝臟解毒力，多吃這12種明星食材就對了

人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作，但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素，再交給其他器官排出體外？因...

飯後腹脹恐是「消化酵素分泌不足」營養師激推「6食物」改善

（示意圖／翻攝自pexels）現代人工作壓力大，常暴飲暴食或蔬果攝取不足，就很容易消化不良。對此，營養師王證瑋就指出，餐後...

健康網》一張圖秒懂水果份量替換能吃最多的是「它」

營養師說，以一份水果為60大卡為例，份量多的第一名為小番茄，20~23顆約220克；示意圖。（圖取自freepik）葉立斌／核稿編輯...

怎麼減都瘦不下來？營養師6招「加速燃脂」突破停滯：選擇好油很重要-四季線上

影音中心／陳映潔報導愛美是人的天性，在嘗試減重時，可能會因為脂肪的沉積，或是用了各種減肥方法，卻無法適應脂肪供能，導...