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佳節狂歡大餐急救方法！暴食前後3招無痛減重法快速擊退水腫 - she.com | 健康一路花

佳節狂歡大餐急救方法！暴食前後3招無痛減重法快速擊退水腫 - she.com

蔬果效果脂肪水腫腸道大餐 文章 參考資訊

要留意暴飲暴食後的48小時是最佳的減脂時間，在這段時間正確飲食就可以迅速阻止脂肪吸收。在大餐後多吃高纖蔬果，去油消滯，亦有清潔腸道的效果。另外也可以多吃 


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