凜冬將至「這種」患者要小心！心臟出問題有4警訊平時可用3招保養心臟

「心臟」在人體中是十分重要的存在，負責推動調控血液，維持血脈通利，把氣血養分運送到四肢末梢。中醫師指出，心臟出現異常時，有許多徵兆可以注意，出現4警訊時可以察覺，平時想保養心臟，可用「炙甘草湯」，或是配合飲食與運動習慣等。

 

心臟出現異常時 有這些徵兆要注意

中醫師王思婷表示，心血管疾病包含冠狀動脈心臟病、主動脈疾病、心律不整、瓣膜性心臟病、周邊動脈疾病，相關的危險因子有高血壓、高血脂、糖尿病、睡眠呼吸中止症、肥胖、抽菸等。

 

若民眾有嘴唇暗紫、紅光滿面、眉心的懸針紋又深又長、雙下巴、頸部粗短、耳垂皺摺貫穿中心、腹部肥胖、腰圍過大等高風險徵兆，都要即時留意，趁早察覺心臟的求救訊號，及早治療，才不會病入膏肓。

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心臟出問題有4警訊

王思婷提到，心臟出問題時有4警訊可以察覺：

1.嚴重頭暈、眩暈

常感覺周遭環境搖晃或旋轉，並伴隨站不穩、臉色蒼白、噁心、嘔吐、出汗以及血壓下降等。

 

2.心率不整、容易疲累

心跳加快、心跳不規率忽快忽慢，平時總是莫名疲累。

 

3.胸悶胸痛、容易喘

心絞痛，類似胸口被重壓感，或頸部、下巴、手臂、肩背部腹部出現痛感，稍活動就氣喘吁吁、呼吸費力。

 

4.下肢腫脹

下肢水腫冰冷，或合併間歇性跛行，走路易疼痛。

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保養心臟可用「炙甘草湯」 配合飲食與運動習慣

王思婷提醒，平時想保養心臟，中藥多以「炙甘草湯」為主方，益氣滋陰、養血復脈，以人參、麥冬、三七、丹參、山楂、鬱金、紅麴等藥材來修復血管彈性、增強心臟功能、穩定血脂等功能。

 

飲食上要以低鹽、低糖、低油飲食、原型食物等為主，平時避免溫差過大的環境，溫差容易刺激血管收縮，並養成規律運動習慣，運動至微出汗即可，重點是要持續規律。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王思婷中醫師[4]

 

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References

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