28歲軍人疑天冷猝死!「5類年輕人」高危群醫揪一關鍵原因 - 壹蘋新聞網
兒童天冷關鍵年輕人原因運動量高危軍人新聞網群醫 文章 參考資訊
黃軒指出,近日新聞報導顯示,這幾天北市2天「15人猝死」、最年輕僅46歲,嘉市28歲軍人疑天寒猝死,全台3天內逾50人心跳驟停,且這些很多都是相對年輕族群,又非三高、慢性病等高危險族群,為何也出現猝死憾事?他說,那些部分看起來好好的,看起來很健康的年輕人,有可能屬非典型5大高危險族群,包括:
1.暴飲暴食者
對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說,都應該避免暴飲暴食,大魚大肉。在冬季,一般好好的人「吃太多,吃太撐,又吃更多油」的食物,血流會大量增加到消化系統,心臟負荷量忽劇增、忽大忽小的用力幫蒲收縮,容易使心臟感到不舒服,一旦這些心血管液循環不流暢,容易誘發急性心肌梗塞的發作。
2.缺乏運動者
一般而言,成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘,就能有足夠的運動量。上班族若低於這些每週運動時間,其實你已經是「隱藏式」的高危險族群了。世界衛生組織,早已指出身體運動不足,已成為影響全球死亡率的第四大危險因子。每年有6%的死亡率與缺乏運動有關,這只是僅次於高血壓(13%)、抽煙使用(9%)和高血糖(6%)之後而已!別忘了,這些缺乏運動者族群佔了我們的上班族,很大的部分呢!
3.飯後泡澡者、酒醉者
當人們剛吃完飯時,大量血液聚集在腸胃部位,身體的其他器官處於相對的缺少循環狀態。如果在這時候又去泡澡,又是冬季,洗澡水溫度相對較高,因此會導致除了腸胃部位血流量增加,更全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,心血管液循環負苛量更有巨大的壓力,也容易負苛過量猝死。
4.情緒起伏大者
情緒起伏大者,主要會嚴重影響睡眠。當你的生活一直感到有壓力,不睡覺,你的交感神經一直處於高度的反應中,你的免疫系統受到抑制,然後也惡性循環,這些壓力會更大,而研究結果顯示,這些睡眠不足者,易引發心血管猝死相關疾病。
5.感冒未癒者
千萬不要把感冒當成一件小事,普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死,什至病毒會侵犯心肌,引起了心肌炎,或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1-3周後,有心悸,胸悶胸痛、手脚浮腫或暈厥的狀況,一定要馬上去看醫師。
黃軒強調,其實具體説,「不良日常生活習慣」,決定了這些平常看似健康、好好的年輕人,會不會容易猝死。這樣年齡階層的猝死,常常令人措手不及,哀痛不已,「好好的生活習慣,就是年輕人最有保障的健康行為,不是嗎?」
爆料網址:reporting.nextapple.com[1]
爆料信箱:[email protected][2]
★加入《壹蘋》Line[3],和我們做好友!
★下載《壹蘋新聞網》APP[4]
★Facebook 按讚追蹤
☞壹蘋娛樂粉專 ☞壹蘋新聞網粉專[5][6]
References
reporting.nextapple.com (reporting.nextapple.com) [email protected] 《壹蘋》Line (page.line.me) 《壹蘋新聞網》APP (tw.nextapple.com) 壹蘋娛樂粉專 (www.facebook.com) 壹蘋新聞網粉專 (www.facebook.com)運動時事議題關鍵評論網評價ptt關鍵評論網創辦人關鍵評論網背景關鍵評論網公司 [no_relate_sql.name;block=a]
降低膽固醇心臟科醫生建議吃這3種蔬果-世界新聞網
羽衣甘藍(kale)。ImagebyRalphfromPixabay眾所周知,有些食物可有助於降低膽固醇,而多吃水果與蔬菜則是健康飲食的不二法...
準媽媽勇敢看牙可守護胎兒健康!0~6歲寶寶護牙指南|雜誌|聯合新聞網
【文/陳萱蘋、圖/嬰兒與母親】很多人怕看牙醫,尤其是孕媽咪格外擔憂,擔心懷孕期間治療牙齒會不會對寶寶有什麼不良影響,...
柯文哲自曝「長新冠後遺症」!中醫點名1原因「3補氣茶飲」改善過度疲倦
台北市長柯文哲確診解隔後,日前在備詢時,自曝出現長新冠後遺症,他坦言「前幾天比較累,有較明顯的症狀」。中醫師提供3道...
台中漢口路美食推薦!嚴選原型食材低GI健康餐盒營養滿點-民視新聞網
減脂的朋友快快筆記起來收入口袋名單!位於漢口路上的【農夫的故事】,主打低GI健康餐盒,主餐種類繁多,雞、豬、魚、牛通通...
自己的腦癌自己救!名醫自創神奇療法腫瘤奇蹟未復發「自己都沒料到」-壹蘋新聞網
這位知名病理學家的實驗性療法,是根據他自己開創性的黑色素瘤研究,他罹患的多形性膠質母細胞瘤,是大腦最常見的惡性腫瘤,...
入秋最強冷空氣報到!心血管疾病「7大徵兆」別輕忽這群年輕人注意了
國健署提醒,如若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等7大徵兆,小心恐是心血管疾病找上門。(示意...