寒流猝死最年輕僅28歲!醫曝「5類人」最危險:它列全球死亡率第4 | 三立新聞網| LINE TODAY
健康中心/陳慈鈴報導
寒流發威,疑猝死案增加,最年輕僅28歲。(示意圖/翻攝自pixabay)▲寒流發威,疑猝死案增加,最年輕僅28歲。(示意圖/翻攝自pixabay)
寒流發威,全台消防局接獲通報,20、21日二天已累計超過50人,疑因心血管疾病猝死,其中最年輕僅28歲,最小才出生21天。對此,重症醫師黃軒說明,年輕族群容易猝死的原因,點名5類人最危險,並提醒良好的生活習慣,就是年輕人最有保障的健康行為。
黃軒在臉書提到,根據美國在回顧調查中,平均年齡在36歲猝死的驗屍報告顯示,發現80%的人都有「冠狀動脈狹窄」,猝死容易發生在18到59歲的人群,其中18到39歲的佔總數的43%,40到59歲的佔39%;葡萄牙在回顧調查中,平均年齡在37.36歲猝死的驗屍報告,發現55.6%的人,死亡原因都是「心血管阻塞 」(男性佔 92.5%、女性佔7.5%),年輕的女性猝死,要懷疑是否「先天性心臟病 」,例如長QT症候群(Long QT syndrome)。
黃軒表示,看到年輕人健康,不代表他身體健康。典型的心血管疾病的高危險族群,除了年長者,大家都知道,其實還有就是:「三高者、愛抽烟、愛喝酒、肥胖者」。年輕的族群如果有這4種情況,可能就會是心血管疾病猝死的高風險族群。但是,那些部分看起來好好的,看起來很健康的年輕人,也許是又屬於非典型高危險族群,包括暴飲暴食者、缺乏運動者、酒或飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者。
缺乏運動,已成為影響全球死亡率的第四大危險因子。(示意圖/翻攝自pixabay)▲缺乏運動,已成為影響全球死亡率的第四大危險因子。(示意圖/翻攝自pixabay)
【非典型(隱藏式)5大危險族群】
1. 暴飲暴食者
對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說,都應該避免暴飲暴食,大魚大肉。在冬季,一般好好的人「吃太多,吃太撐,又吃更多油」的食物,血流會大量增加到消化系統,心臟負荷量忽劇增、忽大忽小的用力幫蒲收縮,容易使心臟感到不舒服,一旦這些心血管液循環不流暢,容易誘發急性心肌梗塞的發作。
2. 缺乏運動者
一般而言,成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘,就能有足夠的運動量。上班族若低於這些每週運動時間,其實你已經是「隱藏式」的高危險族群了。世界衛生組織早已指出身體運動不足,成為影響全球死亡率的第四大危險因子。每年有6%的死亡率與缺乏運動有關,這只是僅次於高血壓(13%)、抽煙使用(9%)和高血糖(6%)之後。別忘了,這些缺乏運動者族群佔了我們的上班族,很大的部分呢!
3. 飯後泡澡者、酒醉者
當人們剛吃完飯時,大量血液聚集在腸胃部位,身體的其他器官處於相對的缺少循環狀態。如果在這時候又去泡澡,又是冬季,洗澡水溫度相對較高,因此會導致除了腸胃部位血流量增加,更全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,心血管液循環負苛量更有巨大的壓力,也容易負苛過量猝死。
4. 情緒起伏大者
情緒起伏大者,主要會嚴重影響睡眠。當你的生活一直感到有壓力,不睡覺,你的交感神經一直處於高度的反應中,你的免疫系統受到抑制,然後也惡性循環,這些壓力會更大,而研究結果顯示,這些睡眠不足者,易引發心血管猝死相關疾病。
5. 感冒未癒者
千萬不要把感冒當成一件小事,普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死,什至病毒會侵犯心肌,引起了心肌炎,或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1到3週後,有心悸,胸悶胸痛、手脚浮腫或暈厥的狀況,一定要馬上去看醫師。
至於年輕人若是在日常生活中有不良習慣,黃軒坦言,其實具體來説,「不良日常生活,決定了這些好好的年輕人,會不會容易猝死呢⋯這樣年齡階層的猝死,常常令人措手不及,哀痛不已!好好的生活習慣,就是年輕人最有保障的健康行為,不是嗎!」
「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」臉書全文:https://reurl.cc/97ElNX[1]
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