「人間洋娃娃」張員瑛3個飲食&運動秘訣!飲食少糖、少澱粉,空中瑜伽平衡身心!
盤點完員瑛的飲食秘訣,接著我們看看運動方面。
員瑛曾經表示,自己很喜歡空中瑜伽[1],因為在練習時能夠專注於自身,平衡身心靈,因此她經常做空中瑜伽。
空中瑜伽可以讓體態更美,還能矯正脊椎、幫助瘦身和核心鍛鍊,更有放鬆身心的效果,不少藝人都表示自己會透過空中瑜伽雕塑體態,是時下非常流行的一項運動。
References
空中瑜伽 (www.womenshealthmag.com)
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