低溫寒流釀心血管疾病以外憂鬱門急診增加近3成- 自由健康網
衛福部桃園醫院身心科醫師蘇柏文表示,近日低溫寒流來襲,因憂鬱或自傷行為致門急診求助的民眾,明顯增加近3成。(桃園醫院提供)
〔記者鄭淑婷/桃園報導〕近日接連的低溫,民眾多會留意心血管疾病或腦中風的風險,卻忽略冬季低溫也容易出現莫名憂鬱、哭泣或暴食,甚至有輕生的想法,衛福部桃園醫院身心科醫師蘇柏文表示,近日低溫寒流來襲,因憂鬱或自傷行為至門急診求助的民眾明顯增加近3成,特別是原本就有身體慢性疾病的人,憂鬱無望感更為強烈。
蘇柏文表示,冬季因為日照時間減少,有些較敏感的民眾,體內血清素和褪黑激素受到影響,便容易出現季節性憂鬱,有求診民眾自覺生活上沒有太大的壓力,近幾週卻經常感到莫名心情低落、想哭泣,特別想要吃甜食緩解憂鬱情緒,且晚上不好入睡、白天又想賴床,也不想跟同事朋友聊天互動,這要注意可能是季節性憂鬱的症狀,通常經過藥物治療約2週後情緒會明顯改善,睡眠狀況與人際互動也會逐漸回覆到之前的模樣。
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蘇柏文也提到,對抗季節性憂鬱除了注意保暖和保持規律作息,鼓勵民眾趁好天氣時增加日照,飲食上則要多補充富含血清素食物如香蕉、富含OMEGA-3的魚類如鮭魚等,或是補充堅果類食物,對於改善憂鬱情緒都會有幫助,若憂鬱情緒已持續超過2週以上或是影響日常生活,建議及早尋求專業協助,或向各縣市社區心理衛生中心諮詢附近的專業醫療資源。
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