狂甩22公斤!Joeman曝瘦身心得除了「168」之外還有2大關鍵
Joeman之前體態較為圓潤。(翻攝自Joeman IG)
YouTuber Joeman擁有200多萬訂閱,是高流量的一線網紅,但上月(11月)涉嫌吸食大麻被逮,他也道歉,雖工作一度受到影響,但近期廠商漸漸回籠。值得注意的是,他兩個月狂瘦22公斤,藉由運動、飲食調控,和之前判若兩人。
Joeman分享自己運動節食的心得,他兩個月內狂瘦22公斤,尖下巴、輪廓線都現型,但他也透露自己已經到減重的高原期了,他還有5公斤體重和5%的體脂肪要減。有網友詢問他戒澱粉和168飲食法是否有用,他則透露「一開始非常有用,但基礎代謝也會掉下來,所以還是要搭配大量有氧跟重訓。」
Joeman兩個月狂瘦22公斤。(翻攝自Joeman IG)
而網友對於他的體態改變也相當驚訝,留言「瘦好多」「九妹瘦了」「九妹怎麼感覺越來越瘦」「九妹怎瘦到快認不出來了」「Joeman瘦太多了吧,好厲害。應該拍一集怎麼瘦下來的?」
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