高血脂NG生活習慣要避開!營養師公開3個降血脂秘訣
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尼古丁會加速動脈硬化,使血液濃稠、血管硬化,而過量酒精則會增加體內的三酸甘油脂。營養師建議女性每天不超過1個酒精當量,男性則每天不超過2個酒精當量。
一個酒精當量=15g酒精=105大卡
約=啤酒375c.c=紅酒110c.c=水果酒150c.c=烈酒30-40c.c
以上是女生的一天最高酒精量,所以男生一天可以喝的量就是x2。
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