「你太胖了我們分手吧！」護理師被分手立志甩肉，練出體脂10%結實辣體態 - 女子漾

「你穿得好美，可以教我怎麼穿搭[1]嗎？」護理師熊熊[2]以分享「梨形身材穿搭」在社群上廣受好評，但其實過去她曾因被男友嫌棄太胖慘遭分手，立志瘦身、運動後找回自信，進而分享穿搭教更多女孩，用聰明方式視覺減重[3]10公斤。

圖片由熊熊[4]授權「女子漾」[5]刊登

女子漾[6]網站鼓勵人們「愛自己的每個樣子」[7]，熊熊接受女子漾[8]專訪，分享減重緣起，及如何面對人生挫折的奮鬥歷程。

熊熊是南部土生土長的女孩，國中時候從南部北上就讀，因為哥哥都是全校第一名，老師[9]特別照顧她，反而引起其他同學的不滿，常常下課時間將她拉到廁所威脅恐嚇，讓她深陷在「不知道什麼時候會被叫去廁所」的恐懼中。

好不容易，走到高中階段，有一次奶奶生病，她擔任照顧者角色，發現能夠透過照顧人得到滿滿的成就感，即便父母反對認為護理系很辛苦，但她依然在升大學時決定選填護理系，希望能夠透過醫療護理背景幫助更多人。

護理系畢業後，她被分派到開刀房，雖然是新人但她認真學習、用心表現，短短3個月就獲得主管嘉許，沒想到又引來資深前輩的忌妒，故意分派給她難度很高的刀，例如上刀上到一半卻突然被安排上另一個急診刀，或是透過排班方式刁難。

圖片由熊熊[10]授權「女子漾」[11]刊登

當時熊熊每天下班就是一直哭，她不懂為什麼好好表現卻要被處罰？罹患輕度憂鬱症。她不甘心就這樣放棄，決定積極面對，把自己變得更強更好。

她轉換工作環境到加護病房，證明有能力挑戰重症單位，好不容易與同事非常和諧，但因為高壓和吃重的工作項目，身體健康出現警訊，不得不休息近4個月，世界陷入一片黑暗。

後來，她努力調養身體、面對自己心靈的不安，重回護理領域，如今是預防醫療領域的專業護理師，教亞健康的人更健康，怎麼吃、怎麼保健，更能以同理心面對和幫助病患，找回身心靈的平和和健康。

圖片由熊熊[12]授權「女子漾」[13]刊登

從太胖被分手到體脂[14]10%

熊熊是易胖體質，雖然一直都有在運動，但飲食沒有控制尤其特別愛吃澱粉，所以身材呈現泡芙狀，體重一路飆至60公斤，被男友以「妳太胖」理由分手。

為了減重，她透過少吃澱粉等飲食的管控，加上健身房團課、重訓，成功瘦到52公斤，但因為體脂保持在10%的結實模樣，外表看起來僅有48公斤左右。

「我胖大腿和臀部，靠運動也很難瘦，很多朋友第一印象是我很瘦，如果穿顯臀部的穿搭就會看起來真的胖，但只要挑對穿搭，就可以外表看來只有40幾公斤，更輕鬆快速地達成外表顯瘦目標」

去年開始，熊熊在社群分享梨形身材怎麼穿搭，意外受到歡迎。她也結合健康專業，分享規律運動讓體態越來越好，把運動習慣及菜單做分享，幫助更多人有運動的動力

走過校園和職場霸凌的陰影，到因為分手開始變漂亮，熊熊表示，過去對自己滿是自卑，現在透過運動找回漂亮的自己，做很多事情都變得很有自信。

透過女子漾[15]，她也想鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」[16]：

醜小鴨變天鵝絕對不是童話故事，世上沒有醜女人只有懶女人，只要有決心，也能越來越美、越來越有自信。你願意努力，不管速度多慢，都會慢慢累積，逐步達到你渴望的成果。

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References

穿搭 護理師熊熊 (www.instagram.com) 減重 熊熊 (www.instagram.com) 「女子漾」 (woman.udn.com) 女子漾 (woman.udn.com) 「愛自己的每個樣子」 (woman.udn.com) 女子漾 (woman.udn.com) 老師 熊熊 (www.instagram.com) 「女子漾」 (woman.udn.com) 熊熊 (www.instagram.com) 「女子漾」 (woman.udn.com) 體脂 女子漾 (woman.udn.com) 「愛自己的每個樣子」 (woman.udn.com) ｢女子漾｣網站 (woman.udn.com) https://woman.udn.com (woman.udn.com) YT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpower (pse.is) Fb：https://www.facebook.com/udnGpower (www.facebook.com) IG：https://www.instagram.com/udnGpower (www.instagram.com)