喝紅酒助眠? 醫:反增罹癌風險| 養生保健| 健康| 世界新聞網
46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒,壓力大到頻頻失眠[1],喝紅酒助眠,愈喝愈多,睡前要喝下一整瓶才能入睡,凌晨醒來卻又睡不著。醫師說,依賴酒精入睡,會改變睡眠結構,縮短深層睡眠的時間,打亂正常睡眠週期,喝酒助眠恐適得其反,愈喝愈失眠,應及早求醫,找出失眠原因,對症治療。
這位婦人把喝紅酒當做助眠入睡解方,已是10幾年來的習慣,剛開始只喝一杯紅酒,後來愈喝愈多,紅酒一整箱買,要喝上一整瓶才能入睡,先生笑她像酒鬼。但她還是不能不喝,不喝酒就完全睡不著;不喝失眠,喝了凌晨醒來也失眠。
台灣澄清醫院中港院區身心門診醫師林靖容說,酒精是中樞神經抑制劑,飲酒確實可以縮短入睡時間,讓人誤以為喝酒可以幫助睡眠,實際上,酒精的助眠效果非常短暫,在後半夜反而會增加淺層睡眠和清醒的頻率,醒來又失眠,長期喝酒助眠,恐惡性循環為嚴重的失眠。
經身心診談後,診斷該婦人因長期失眠及壓力,已出現憂鬱和焦慮症狀,林靖容要求她不能再喝酒助眠,改為適當劑量藥物調整情緒及睡眠,並叮嚀要按時回診。這期間也依據她的狀況調整藥物及安排心理治療,從生理和心理緩解她的酒精依賴。三個月後,婦人不但戒除酒精,白天的情緒和專注力也有所改善。
林靖容說,酒精飲料早已被國際癌症[2]研究機構列為有致癌[3]風險之虞,世界衛生組織亦指出任何程度的飲酒對健康都是不安全的。除了影響肝臟、心臟、腸胃、腦等器官,罹患癌症的機率也會大大增加,也可能會出現憂鬱、妄想、幻覺、認知功能退化等精神疾病。
她提醒,不要深信睡前喝酒可以幫助睡眠、解決失眠。失眠的原因很多,包括偶發性失眠、精神壓力、身體疾病、服用藥物等,喝酒無法解決失眠問題,應及早求醫,找出睡眠障礙源頭,才能解決失眠困擾。
失眠[4] 癌症[5] 致癌[6]上一則
隱形眼鏡錯誤使用恐失明 盤點6大NG壞習慣
[7]下一則
耳朵癢別亂挖 醫師警告:小心傷耳道、發炎
[8]References
失眠 (www.worldjournal.com) 癌症 (www.worldjournal.com) 致癌 (www.worldjournal.com) 失眠 (www.worldjournal.com) 癌症 (www.worldjournal.com) 致癌 (www.worldjournal.com) 隱形眼鏡錯誤使用恐失明 盤點6大NG壞習慣 耳朵癢別亂挖 醫師警告:小心傷耳道、發炎2018年11月2日 — 同鄉聚餐總是會喝點紅酒助興。但有幾位哥兒們才喝一點,就會滿臉通紅。 自然有人會問為什麽,也有人問,喝酒臉紅到底是好還是壞。
5 天前 — 林靖容說,酒精飲料早已被國際癌症研究機構列為有致癌風險之虞,世界衛生組織亦指出任何程度的飲酒對健康都是不安全的。除了影響肝臟、心臟、腸胃、腦等 ...
2023年12月26日 — 林靖容強調,酒精飲料早已被國際癌症研究機構列為有致癌風險之虞,世界衛生組織亦指出任何程度的飲酒對健康都是不安全的。除了影響肝臟、心臟、腸胃、腦等 ...
2023年1月31日 — 熱紅酒基酒是葡萄酒,天冷時喝一杯是種享受,不僅可驅寒、助眠,還有其他健康功效。由於葡萄富含多酚類物質,其中葡萄皮含白藜蘆醇素(Resveratrol),可 ...
2023年6月9日 — 英國牛津大學與中國學術機構合作進行逾50萬人大型研究發現,不論喝多喝少,攝取酒精即可能導致至少60種健康問題風險增加,其中33種以前未曾提及與酒精有關 ...
2022年7月25日 — 根據報導,研究發現一天飲酒超過一個小烈酒杯(A small shot glass)、即約38毫升的啤酒,對40歲以下男性就構成健康風險。年輕女性一天的安全上限較高, ...
2022年11月8日 — 許多人認為一天一杯紅酒可增加血液循環、預防血栓,對心血管有好處。但台北 ... 世界新聞網為提供更佳的網站體驗,採cookies分析。 如繼續瀏覽本網站即 ...
一杯紅酒酒測女人喝紅酒的好處別在睡前喝紅酒一杯紅酒ml一天一瓶紅酒ptt喝紅酒的壞處紅酒的好處與壞處紅酒每天喝多少 [no_relate_sql.name;block=a]
失智症沒藥可治癒如何能預防?10招降低失智症風險!吃好睡飽、交朋友可防退化
國際級導演侯孝賢罹患失智症宣布退休,台灣第1名模林志玲照顧失智症母親難過落淚。台灣將邁入超高齡化社會,失智問題漸多,...
陳沂當街遭醉男痛毆!網友竟酸「被打剛好」律師怒:台灣已經病入膏肓-民視新聞網
出國緊急就醫可申請健保醫療費用核退(健保署廣告).8小時內.【春遊首選】彰化百寶城2/10~2/25就在「2024花在彰化」(彰化縣政...
花蓮慈濟醫院獲康健雜誌CHR健康企業公民-金獎-TCnews慈善新聞網
花蓮慈濟醫院建院已超過37年,「以人為本」不僅落實在照護病人上,同時在職場環境中,以健康知識、健康活動、健康飲食、...
今晚氣溫料降至22°C日夜溫差大增心血管疾病風險宜吃5類食物護心|小心4個飲食陷阱...
本港隨著轉季入秋日夜溫差大,天文台預測今日(20日)最高氣溫為攝氏27°C,惟晚間將降至最低22°C;受冷鋒隨後的東北季候風影...
「便便冒2症狀」竟是腸癌第四期擴散60歲壯男治療成功救命|醫藥百科|健康|世界新聞網
(圖/健康醫療網提供)60歲經商有成的張先生,發現自己大便習慣改變並且偶有出血,由於當時於診所檢查時發現有痔瘡病灶,因...