黑糖薑母茶功效有哪些?消脹氣、防中風!營養師點名1種人切勿過量
冬天一到就是要喝黑糖薑母茶暖暖身心,營養師于慈表示,黑糖薑母茶除了可以暖胃暖身外,也能夠幫助將經血排乾淨,還能消除脹氣,緩解腸胃不適,並且能夠促進血液循環,減少罹患心血管疾病風險。
于慈表示,黑糖薑母茶是不少人喜歡的冬天飲品,有些人會害怕辣辣的口味,但黑糖薑母茶當中的黑糖,剛好中和了薑的辣度,很適合大家在冬天飲用,不過如果想要自己煮黑糖薑母茶的話,記得薑要選老薑或薑母才有暖身的效果。
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適合喝薑茶的3種人
1.經期來會不舒服的女生
黑糖富含鈣質等礦物質,可以提供足夠的血鈣,幫助子宮收縮,把經血排乾淨。于慈補充,鈣也和神經傳導有關,所以也能舒緩焦躁、平復情緒;而薑茶則含有生薑醇,除了能溫胃,還具有抗氧化、抗發炎的功效。
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2.消化不良的人
容易肚子脹氣的人也很適合喝薑茶!于慈解釋,薑辣素可以幫助放鬆消化道,還可以促進胃酸分泌,所以具有幫助消化、消脹氣效果,不過如果有胃潰瘍或腸胃炎的人就不建議喝。
3.想預防心血管疾病的人
薑茶能幫忙促進血液循環,所以具有暢通血管的功效,能減低中風、罹患心血管疾病的風險。于慈提醒,不過有在吃抗凝血劑的人要注意了,喝薑茶一定要適度,不可以喝過量,以免增強藥性。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/于慈營養師[4]
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References
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