張娜拉《我的Happy End》攜孫浩俊「告白夫婦」再度合體!42歲童顏女神「澱粉只吃3口&臉部 ...
張娜拉:新劇《我的Happy End》再度挑戰狗血韓劇
即將於12月31日開播的心理驚悚韓劇《我的Happy End》,由張娜拉、孫浩俊、蘇怡賢與李基澤等人主演。《我的Happy End》劇情講述一位擁有百萬粉絲的網紅「徐在元」(張娜拉 飾),在追求成功的過程意外遭信任之人背叛。備受衝擊的徐在元將如何面對令人震驚的真相,是該劇一大重點。
而《我的Happy End》之所以備受矚目,主要原因為該劇是張娜拉與孫浩俊繼2017年的《Go Back夫婦》後,「告白夫婦」時隔6年二搭的作品。當時在《Go Back夫婦》中既搞笑又甜蜜的「告白夫婦」,令人相當好奇兩人此次在《我的Happy End》中將有何種突破性的演出。
張娜拉演藝之路#1:第一代韓流歌手出身的演員
@nara0318//Instagram主演過多部韓劇的張娜拉,雖然是以演員的身份被大眾所熟知,但其實張娜拉是以「歌手」身分出道的!2001年時,張娜拉以歌手身份踏入演藝圈,當時同期的歌手還有第一代韓流女歌手李孝利、寶兒等人。
當年張娜拉的首張專輯《First Story》,一發行便橫掃許多項大獎,並於同年奪得最佳女歌手新人獎。而2002年張娜拉推出的第二張專輯,以主打曲《Sweet Dream》紅遍全亞洲。雖然作為歌手的張娜拉成績相當優秀且歌藝精湛,但由於張娜拉的夢想是成為演員,於是後來便逐漸轉戰戲劇圈。
張娜拉演藝之路#2:張娜拉《大發不動產》合作鄭容和挑戰姊弟戀
LINE TV集結冤魂、附身和驅魔等題材的靈異喜劇《大發不動產》,由張娜拉與鄭容和等人主演。擁有最強童顏的張娜拉,在《大發不動產》中搭檔小9歲的鄭容和,一同挑戰姊弟戀。
《大發不動產》劇情講述一位專門替鬧鬼房屋進行「驅魔」的不動產公司社長洪智雅(張娜拉 飾),在驅魔過程中遇到的各種靈異、有趣的事件。
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張娜拉演藝之路#3:人美心善的「捐獻天使」
@nara0318//Instagram張娜拉自2002年起,出道20年以來她始終熱心於公益事業。低調行善的張娜拉,還因為時常捐款而被稱作「捐獻天使」。截至2019年,張娜拉的捐款金額已經累積超過「130億韓元」。
張娜拉演藝之路#4:與「小6歲」圈外男友結婚
@nara0318//Instagram2022年驚喜宣布結婚的張娜拉,在自己的Instagram帳號以手寫信告訴粉絲自己將與「小6歲」的圈外男友結婚!原來新郎也是從事影視工作的人,兩人在交往兩年後決定結婚。婚禮只邀請了兩家父母和熟人,以非公開的方式舉行。當天的婚禮司儀是由張娜拉的閨密朴京林擔任,而曾和張娜拉合作韓劇《大發不動產》的鄭容和更在儀式上獻唱CNBLUBE的《愛情光》。
張娜拉演藝之路#6:出道22年外表零變化
有「童顏女神」之稱的張娜拉,至今出道已有22年之久,但除了年紀的增長,歲月好似不曾在她臉上留下痕跡。如今的張娜拉與其在2002年第一部代表作《開朗少女成功記》中的造型,外表簡直零變化!
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【張娜拉保養祕訣&瘦身技巧】
張娜拉凍齡美容術#1:每日至少喝水「2公升」
@nara0318//Instagram張娜拉的肌膚之所以可以白皙、透亮又零瑕疵,其中一個原因就是她每天會至少喝「2公升」的水。這是因為張娜拉深信唯有喝充足的水分,才能幫助身體排毒與進行新陳代謝。不管是想瘦身,還是想擁有好膚質的你,每天務必攝取充足水分!
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張娜拉凍齡美容術#2:睡眠充足自然瘦
@nara0318//Instagram想瘦身「睡眠充足」也是相當重要的,因為充足的深度睡眠才能讓身體分泌生長激素與皮脂醇,並抑制飢餓素的分泌。若是缺乏充足睡眠,就容易讓人更加想進食,導致「脂肪堆積」的情況發生。若想擁有張娜拉的體態,「睡飽」就不容易發胖!
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張娜拉凍齡美容術#3:以「紅棗白木耳湯」養顏美容&補元氣
@nara0318//Instagram張娜拉凍齡美容術#4:不吃炸物&澱粉類「只吃3口」
@nara0318//Instagram張娜拉自出道以來一直都保持著45公斤的體重,從來沒胖過,這背後的祕訣就在於不吃油炸食物,且「澱粉類只吃3口」。
其實張娜拉並不會刻意少吃或禁食,而是平時在進食時,以原型澱粉取代精緻澱粉,以糙米、地瓜或南瓜等食物代替白飯、麵條等碳水化合物。這麼一來,不僅可以增加飽足感,讓血糖上升的速度變慢,還可以抗衰老!若是真的想吃精緻澱粉,張娜拉也會以「不吃超過3口」為原則進食。
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張娜拉凍齡美容術#5:熱敷臉部打造緊緻&彈嫩肌膚
@nara0318//Instagram在日常保養中,張娜拉還會加入「熱敷臉部」這道步驟。原來她在敷面膜以前,會先用「熱毛巾敷臉」,因為熱毛巾的熱氣可以讓毛孔舒張,若在毛孔展開後在敷面膜,肌膚就能更加快速的吸收面膜中的精華液。
【張娜拉的熱毛巾敷臉手法】
使用「冷藏過的化妝棉」沾取化妝水輕拍臉部,讓肌膚達到收斂、緊緻的效果。廣告 - 內文未完請往下捲動
張娜拉凍齡美容術#6:卸妝搭配按摩「消水腫」
@nara0318//Instagram擁有精緻小臉的張娜拉,原來平時在卸妝時,還會一邊搭配「臉部按摩」[4]!這麼做除了確保臉部髒污都被卸除,還可以放鬆、舒緩臉部肌肉,並促進血液循環,讓臉部擁有好氣色。張娜拉過去就曾在韓國綜藝節目《Happy Together3》中分享自己的卸妝按摩手法。
【張娜拉卸妝按摩手法】
在全臉擦上卸妝油後,雙手握拳並以第一節指關節從臉中間往外按摩下顎輪廓線。抿唇拉長人中,用雙手第二節指關節從鼻頭下人中處開始,沿著顴骨下緣的地方往外推壓按摩。雙手小指指關節於眼下以「由內往外畫圈」的方式按壓眼下穴道。雙手食指指關節按壓眉頭下的「攢竹穴」,並順著眉心、眉骨、眉尾逐步按摩。張娜拉凍齡美容術#7:想打造透亮肌膚要「定期去角質」
@nara0318//Instagram張娜拉凍齡美容術#8:靠持之以恆的運動維持身材
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2023年4月6日 — 張娜拉《我的happy end》攜孫浩俊「告白夫婦」再度合體. 張娜拉《我的Happy End》「告白夫婦」合體!42歲童顏女神「澱粉只吃3口&臉部按摩」打造逆齡肌.
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2022年9月21日 — 中國文化大學推廣教育部數位學習中心館藏影片清單(請用ctrl+f 搜尋關鍵字) 最新影片點選中文片名即可瀏覽圖片及簡介注意事項:
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