跨年夜到元旦清晨最冷!國健署提醒做好5事「防心血管疾病突襲」健康雲
心血管疾病環境溫差元旦溫度清晨國健署補水突襲熱飲ETtoday 文章 參考資訊
▲氣象預報顯示,跨年夜到元旦清晨是這波冷空氣最冷的時候。(圖/記者林敬旻攝)
記者趙于婷/台北報導
今天是跨年夜,但根據中央氣象署天氣預報資料顯示,今天到明天北部及東北部天氣明顯轉涼,跨年夜至元旦清晨是這波冷空氣最冷的時候。國健署提醒,氣溫驟降是心血管疾病發生高峰,天冷須注意「保暖」、「熱身」、「補水」、「室內外進出的環境溫差」以及「攝取食物或熱飲(湯)的溫度」等。
根據中央氣象署天氣預報資料顯示,今(112)年12月31日至明(113)年1月1日將有另一波東北季風增強,國健署慢性疾病防治組組長吳建遠指出,天冷是心血管疾病發生高峰,很多患者是在第一次發病後,才知道自己健康出了問題。
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為預防低溫引發心血管疾病所導致的重病或死亡,吳建遠也提醒,保暖方面要加強頭頸部及四肢末端的保暖,建議最外層可再添加具有防濕與防風功能的外套,更不要喝酒取暖,攝取食物的溫度不要超過65度,如要泡溫泉應注意每次勿超過15分鐘、水溫勿超過40℃。建議最好在飲酒或吃大餐後,間隔2小時以上再泡,且結伴而行可相互照應。
吳建遠表示,高血壓、高血糖、高血脂是心血管疾病的3大危險因子,且「三高」患者未來得到心臟疾病的風險比一般人高,天冷及溫差過大時,特別容易促發心血管疾病,一旦出現疑似「胸悶、喘不過氣、冒冷汗」等心肌梗塞症狀,或「發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順」的等中風症狀,一定要盡快就醫。
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