健康網》世界多國「癌症年輕化」醫師提3避免方式

有研究指出，不少國家有癌症年輕化趨勢；而原因相當多元，但我們可以事先預防。（圖擷取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕近年關心醫藥健康的人們，熱烈討論的應當是預防癌症。然醫師觀察部分癌症有年輕化趨勢，也就是愈來愈多青壯年人口罹癌，且不僅台灣，不少國家都有這樣的狀況。醫師提出研究，說明年輕男性常見的癌症有大腸癌；同時年輕女性較常見的癌症為乳癌。同時新的癌王「胰臟癌」每年增加6萬4千人。想要遠離癌症，方法很簡單。

癌症年輕化性別分別大不同

胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉絲團《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean[1]》說明，「年輕得癌，確實是逐年增加。」他引用發表在《自然評估臨床腫瘤學》（Nature Reviews Clinical Oncology）研究，發現在1990年以後出生的人，比1970年出生的人，更有可能在50歲之前得癌。在44國家的癌症分析，中，提出三項重點：

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一、年輕男性最常見的癌症，是大腸癌，其他年輕的癌包括：腎癌、肝癌、攝護腺癌和甲狀腺癌。

二、年輕女性最常見的癌症，是乳癌，其他年輕的癌包括：大腸癌、子宮內膜癌、腎癌和甲狀腺。

三、以年輕罹癌總人數而言，最常見的仍是：大腸癌（每年增加153萬人）、年輕乳癌（每年增加30萬人）令科學家擔憂的是癌王，那年輕的胰臟癌每年，竟然增加了6萬4千人左右。

依據研究進一步顯示，年輕族群罹癌機率，依照性別不同，都有一直在逐年增加的趨勢：年輕男生罹癌，在3年內（2017-2019），增加了6.5%；年輕女生罹癌，在10年內（2000-2019），增加了2.4%。

造成癌症年輕化原因　不只是菸酒

為什麼現在年輕的癌症患者變多了？黃軒分享研究內容，其中可能的原因有：

一、吸菸問題：我們現在年輕人抽煙，已經從傳統菸草，轉移到電子煙的身上。

而依據本土的資料顯示，整個電子煙的使用率呈現上升趨勢。從2018年到2021年，國中生的電子煙使用率從1.9%上升至3.9%，高中職生則從3.4%上升至8.8%。整體來看，整個青少年的電子煙使用率在這三年間從2.7%上升至6.6%。這絕對是年輕罹癌的最大隱憂之一！因為研究人員已經發現：年輕的胰臟癌患者增加了，其中最重要關鍵就是源於吸菸。

二、喝酒問題：酒精，確實被國際癌症研究機構（IARC）歸類為第一類致癌物質。根據台灣的最新統計資料，年輕人的酒精消費行為呈現一定的增加趨勢。依據本土的研究顯示：過去一年中，有67.76%的大專院校學生曾經飲酒，而在過去30天內有飲酒過量（一次喝6杯或6杯以上）的比率高達14.39%。

黃軒表示，酒精被認為是一種具有毒性和成癮性的物質，且被國際癌症研究機構歸類為第一類致癌物質。而青少年或年輕人的身體仍在發育中，對酒精的耐受性和代謝能力可能不如成年人，因此飲酒對他們的身體影響可能更為嚴重。

尤其是年紀輕輕，長期過量飲酒或頻繁飲酒可能增加患多種癌症的風險，尤其是口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、乳癌和大腸癌。

不少人熱愛含糖飲料，甚至一天一杯，無形中對健康造成危害。（圖擷取自shutterstock）

三、含糖飲料問題：根據調查顯示：20-29歲，每天飲用一杯以上含糖飲料的比率高達59.31%其次為30~39歲22.40%；而20歲以下的12.49%。

而另一項調查卻發現，青少年攝取甜飲料的比例高於各年齡層，2-3成的成年人每日攝取1-2次甜飲料，而有2成的男青少年更是一天喝到2次。不管怎樣，根據癌症研究顯示，我們「每天增加100毫升的含糖飲料攝入，就會增加18%的總體患癌風險，也增加22%的乳癌風險。」。

一項曾對102,865名受試者進行的長達7、8年的研究也發現，攝入大量人工代糖，尤其是阿斯巴甜，會導致女性乳癌的風險，也提高了22%。

四、環境污染問題：空氣污染和殺蟲劑都是增加癌症的已知風險。汙染分成兩類：

A.空氣污染：空氣污染中的有害化學物質，例如二氧化硫、氮氧化物和懸浮微粒，被相信與多種癌症的發病率上升有關。同時，一些常見的殺蟲劑，如有機磷類農藥和殺蟲劑，也被認為與特定類型的癌症風險增加相關。

B.殺蟲劑：殘留在農作物和水源的一些殺蟲劑（如防曬劑DDT和lindane）被世界衛生組織列為可能致癌物。長期暴露下可能增加癌症風險。暴露於室內殺蟲劑的兒童，在少年期患白血病的風險，比未接觸過的孩子高47%，並且患上卵巢癌的風險也高43%，因為殺蟲劑甲氧苯等可能致癌物，也被證實會干擾荷爾蒙和增加腫瘤的形成。

五、腸道菌群問題：腸道癌症中（大腸癌或結直腸癌、胰腺癌和胃癌）中更加突出。一個可能的原因是這與我們的飲食和腸道菌群有關。

研究顯示，腸道菌群的不平衡或紊亂可能與多種癌症的風險增加有關。正常的腸道菌群有助於保持腸道的健康，並參與身體對抗有害物質的作用。

然而，當腸道菌群失衡時，可能會導致反覆腸道的發炎症，長期損害腸道壁，一直到變癌化發生，這些都與癌症的發展密切相關。

六、肥胖問題：肥胖，會增加罹患多種不同癌症的風險。以下是一些不同研究，不同的肥胖致癌風險數據：

●肥胖會增加罹患結腸直腸癌的風險 40%-50%。

●肥胖會增加罹患乳癌的風險 30%-40%。

●肥胖會增加罹患胰臟癌的風險 20%-30%。

●肥胖會增加罹患子宮內膜癌的風險 50%-60%。

●肥胖會增加罹患卵巢癌的風險 20%-30%。

●肥胖會增加罹患腎臟癌的風險 40%-50%。

●肥胖會增加罹患甲狀腺癌的風險 15%-20%。

●肥胖會增加罹患多發性骨髓瘤的風險 10%-15%。

這些文章都顯示，肥胖會增加罹患多種不同癌症的風險，其中有些癌症的風險增加幅度甚至「高達50%-60%」。而根據衛生福利部國民健康署的資料，台灣18歲以上成人中，過重以上人口，佔全體人口之百分比：由2015-2018年間，從45.4%提高至47.1%。「我們周遭的人，一半左右都是肥胖者，那麼年輕罹癌增加，也就不用太驚訝了！」

研究顯示，失眠也是增加罹癌率的風險之一。（圖擷取自shutterstock）

七、熬夜失眠：根據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）的研究，熬夜（涉及晝夜節律打亂的輪班工作）被歸為了2A類致癌因素。熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。

而根據調查，超過30%的年輕人，表示自己「經常熬夜」，40%表示「幾乎每天都熬夜」，你說能不能擔心，現在的年輕人，在50歲前，就會罹癌呢！另一項研究指出，如果上床後要1小時以上才能入睡者，得癌症死亡率，會上升2.74倍！

而根據台灣自殺防治學會的最新調查，全台15歲以上，約有四分之一到五分之一的民眾，早就有睡眠困擾，而這些人數約佔250萬到300萬人口，可以理解這些人長期失眠，是不利於罹癌的！

研究發現癌症有年輕化趨勢，其中女性罹患乳癌的狀況愈來愈常見。（圖擷取自shutterstock）

遠離癌症無偏方三方針人人做得到

黃軒建議年輕人，用這三招降低癌症發生率：

1.不抽煙、不喝酒
2.不熬夜、不失眠
3.不吃甜，不汚染

最後黃軒語重心長地說「以上這些良好習慣，在你年輕時，如果你做到了，癌症會遠離你；如果沒有做到，聽聞青年罹癌人數增加，就別驚訝！」

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