嚼食檳榔+抽菸害他「牙快掉光」 缺牙太多一度咬不爛食物

吃「抗性澱粉」2個月瘦3公斤！吃對食物有效瘦身、維持健康

姊妹淘[1]的話：「抗性澱粉」不僅有助於減重，還能提升腸胃道健康！最新研究指出，攝取抗性澱粉可以降低餐後血糖、改善代謝...

光吃高纖食物不喝水當心便便乾硬難解

　　許多民眾了解蔬果有膳食纖維，相信多吃就可以減緩便秘，殊不知吃錯方法，反而會讓便秘更嚴重。營養師提醒，若平日不習慣...

吃豆腐幫肝臟大掃除！15種護肝排毒好食物修復肝發炎、降膽固醇"

平常工作累到快爆肝、周末又捨不得早睡、熬夜不放過肝嗎？營養師呼籲，小心身體可能承受不住，尤其不能忽略身體無聲的抗議，...

小雪快到了！5大禁忌曝光、2類人易沖煞9食物抗寒補氣血

小雪天晚上氣溫驟變，因此運動不宜過量也不宜太晚運動，以免流汗又吹到寒氣引起筋骨酸痛或者感冒那就不好了。小雪當天可以吃...

維生素D吃多會失智？名醫江坤俊揭2點真相：現代人普遍缺非活性維生素D

國衛院昨天（8/29）公布一項研究表示，老年人及失智患者長期補充活性維生素D，對身體健康的影響恐害處多於好處，甚至引發失...

容易失眠、記憶變差是「這營養」沒補足？營養師揭曉維生素D「14大作用」|蕃新聞

潮健康／張語希營養師你知道嗎？曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D，食物中則可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取。神奇的營養素維生素D...

必須進食「超級食物」？-AM730

肚子好痛竟是胰臟炎，原來是酒喝太多！醫揭「1招」預防慢性胰臟炎-優活健康網

46歲徐先生多年來因工作應酬常喝酒，三不五時就因為腹痛而到鄰近醫療院所打止痛針，不痛後又繼續喝酒。此次，因左上腹再次疼...

挑對食物！三餐照吃也能瘦

不少人心中一定都有過「減肥就是不能吃」這樣的想法，以為只要靠不吃東西，就可以減肥成功，事實上這樣的想法可是大錯特錯，...

高血壓沒控制恐傷全身健康9種降血壓食物！洋蔥、香蕉皆上榜

文章也可以用聽的高血壓是指動脈內的血液壓力持續增高的情況，高血壓對身體的害處很多，包括心血管疾病風險增加、中風風險增...

哈佛點名「8種清血管超級食物」降膽固醇-台視新聞

膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質，也是構成人體細胞膜、荷爾蒙、維生素D的重要原料，對生理功能有舉足輕重的角色。不過，血液...

狂喝2飲品恐不舉！醫推「壯陽必吃食物」：還可護心血管-養生健體-中時新聞網

男性對於勃起功能相當在意，泌尿科醫師黃維倫表示，生活中許多飲食有促進勃起的食物，包括地中海飲食、抗氧化食品、一氧化氮...