長期餓肚子減重恐導致瘦素阻抗
#3 吃大餐前7要訣滿足不發胖
2020年3月30日 — 對一頓即將到來的聚會大餐，要如何避免罪惡感，並迎頭跟上既定的減肥計畫呢？以下是英國《每日郵報》的建議： 1.不要先餓肚子當身體細胞挨餓 ... 素或瘦素 ...
2020年3月30日 — 對一頓即將到來的聚會大餐，要如何避免罪惡感，並迎頭跟上既定的減肥計畫呢？以下是英國《每日郵報》的建議： 1.不要先餓肚子當身體細胞挨餓 ... 素或瘦素 ...
#6 長期餓肚子減肥恐致瘦素阻抗
2023年12月20日 — 瘦素阻抗指的是，人體雖然有正常分泌瘦素，血液含量也正常，但能順利進入到大腦傳遞訊息的瘦素變低，會讓大腦長期處於「瘦素低下」的狀態，患者會一直感覺 ...
2023年12月20日 — 瘦素阻抗指的是，人體雖然有正常分泌瘦素，血液含量也正常，但能順利進入到大腦傳遞訊息的瘦素變低，會讓大腦長期處於「瘦素低下」的狀態，患者會一直感覺 ...
#7 關鍵8小時袪溼飲食， 吃好吃對很重要
2023年11月18日 — ... 餓肚子！如果沒有搭配健全的營養方案，容易導致脾胃氣虛生寒，引起基礎代謝率的下降，反而無法達到減脂的目的。脾主肌肉，脾氣虛了之後肌肉的生成量也 ...
2023年11月18日 — ... 餓肚子！如果沒有搭配健全的營養方案，容易導致脾胃氣虛生寒，引起基礎代謝率的下降，反而無法達到減脂的目的。脾主肌肉，脾氣虛了之後肌肉的生成量也 ...
#8 【營養專欄】澱粉可以防癌、減重及改善三高？
2023年2月4日 — 三、飯菜一樣多：吃的量跟蔬菜差不多，約一個拳頭大小再多一些，不過如果遇到肚子餓的時候，可以增加菜，但飯不用增加。 四、取代非多吃：未精製類的 ...
2023年2月4日 — 三、飯菜一樣多：吃的量跟蔬菜差不多，約一個拳頭大小再多一些，不過如果遇到肚子餓的時候，可以增加菜，但飯不用增加。 四、取代非多吃：未精製類的 ...
#9 管好胰島素變成易瘦體質
2023年12月2日 — 而胰島素拮抗或發炎導致的肥胖，最明顯的特徵之一都是肚子變大。 ˙食量變大，特別容易餓，才剛吃完飯沒多久就餓了，尤其是特別想吃甜食。這是因為雖然嘴巴 ...
2023年12月2日 — 而胰島素拮抗或發炎導致的肥胖，最明顯的特徵之一都是肚子變大。 ˙食量變大，特別容易餓，才剛吃完飯沒多久就餓了，尤其是特別想吃甜食。這是因為雖然嘴巴 ...
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1 年前
長假後「嘴巴總是很饞」？營養師教「4+4」飲食策略幫你對抗假性飢餓
放完長假的症狀之一就是「吃飽了卻還是嘴饞」，小心這不是真餓而是「假性飢餓」！營養師提醒，長期假性飢餓不但會吃下不必要...