過年送禮要考慮適老化,給爸媽禮物不如選健康
如果要提取今年的關鍵詞,一定是“健康”兩個字。
無論是從年初的新冠疫情,還是近期支原體流行,越來越多的人對自身的健康,對家人的健康開始給予更多的關注。而健康窪地中的人群,最多的就是老人,臨近年底,在挑選禮物的我們也可以將目光投向那些更能提供健康護航的產品。當然在挑選的過程中,我們不要覺得送老年人就是送那些保健品、食品,更多的要關注適老化,這樣挑選的禮物,才是更得父母心哦。
隨著我國緩慢進入老齡化社會,老年性疾病已經越來越受到大家的關注,而且近年來持續出現的是越來越多的老年性疾病出現了年輕化,以前覺得六十歲糖尿病正常,現在居然三四十歲就開始“早糖”了。所以,一定要定期監測家裡爸媽血糖,尤其是已經診斷為糖尿病後,更要動態監測,比如在最近嚴寒的冬天里,恰逢大雪和各種節日,很容易吃得多動的少,血糖就會波動的一塌糊塗。天天紮手指測血糖有點太疼了,這時候真不如來一台動態血糖儀,紮一次,測14天,更少疼痛、更多準確,還能更好的控糖,何樂而不為?這才是送爸媽最好的禮物。
▲之前老媽住院也用過動態血糖儀,一千多塊錢呢,關鍵每天早上還要再紮一針校正,真是又愛又恨。現在矽基的“雲探親”禮贈版,699一盒,一盒2個探頭,算下來才300多一個,算是相當實惠了,而且還有精美禮盒,真的是兼顧了實用性和送禮性。
▲現在的家用的動態血糖監測儀使用都很方便,自己在家也能佩戴。像矽基動感動態血糖儀套裝內就包括有傳感器和敷貼器,使用前都是密封包裝,既安全又清潔。家裡人只要簡單看看說明書就能輕鬆操作,甚至我試過了,還能單手操作,就算在遠方也能買給爸媽用呢。
▲說起來動態血糖儀,還是糖尿病二十多年的老媽給我科普了一下,原來動態血糖儀的工作原理主要包括兩個方面:一是通過在皮下植入血糖監測儀來實時監測血糖水平,並將數據傳輸到手機或手錶等設備上;二是通過對患者血糖數據的分析和處理,來提供個性化的血糖控制建議。所以一定要選擇一款優質的家用動態血糖儀,才能更好的分析數據。
▲老媽感慨說,之前醫院用的一些國際品牌,每天早上還需要去醫院進行指尖血校準,又疼又費事。相比之下,矽基動感動態血糖儀採用了激光預成型、精準塗酶等精密製造技術,可以保障生產一致性,實現後期免指血校準,能讓患者少受痛苦。要不說現在科技進步呢,以往只能在醫院,還得住院才能享受的動態血糖監測,現在在家裡就能進行,只需要下載一個專業的APP即可。
▲矽基動感動態血糖儀每五分鐘反饋一次血糖值,一個小時就是12次,一天就是288次,連續測試14天的話就是4032次,這麼多次的血糖監測可以更精準穩定的表現患者的血糖情況,不僅能讓患者自己心裡有數,也可以將數據彙總之後交給主管醫生來調節血糖。考慮到很多老年人對於新玩意不是很瞭解,所以你可以在app上綁定一個自己的賬戶,隨時查看血糖數據,一旦出現問題可以及時電話溝通情況,這樣能隨時隨地瞭解患者的病情。
作為一名臨床醫師和藥師,平時總有人問我,應該給父母買點什麼保健品。說實話,我一直不建議用保健藥品來維持一個人的健康,健康就應該在日常的飲食里獲得,也體現在我們每一天的生活里,如果需要靠藥物維持的話,那這個人首先就是不健康的。
但是老年人多病體弱,進食少消化吸收差,最有機會遇到飲食健康問題。尤其是爸媽一輩子了,很多不良生活方式一時難以改善,但補充營養又迫在眉睫,所以我都會推薦他們適當補充一些非藥品類的營養補充劑:雀巢佳膳悠選全營養配方奶粉。
▲這是一款全營養醫學配方奶粉,以前通常是由醫院的營養師開具,現在我們也有機會買來補充營養了。什麼是全營養?那就是即使不吃別的,全靠它也能滿足一天的營養需求。
▲與市售的普通奶粉相比,雀巢佳膳悠選全營養配方奶粉含有更多的優質蛋白,其中乳清蛋白和酪蛋白的比例為黃金配比1:1,更容易被人體所吸收;而且還含有28種維生素和礦物質,可溶性膳食纖維,牛磺酸和左旋肉堿等,可提供全面均衡的營養,不僅可以提升肌肉力、提高免疫力,更有助於建立腸道健康和血管健康,嗬護心臟。
▲這款奶粉奶味醇厚,易於衝調無結塊,香草口味濃淡適宜,口感偏甜但卻不膩,就算成年人喝也能輕鬆適應。
▲所以,日常補充一杯雀巢佳膳悠選全營養配方奶粉,基本可以補充足爸媽們日常飲食中所不能涵蓋的營養物質。人老了,不是只有做藥罐子這一條路,及時的補充營養,適當的運動,都會讓爸媽即使老了,也老有活力!有了雀巢佳膳悠選全營養奶粉,年齡不再是唯一困頓我們的界限,在生命的長河裡,我們每一個人都還很年輕!
北方最近極寒天氣,為了老年人的安全,我都建議爸媽最近少出門,連最愛遛彎的老爸都乖乖在家。當然,為了加強他們的運動量,我還是給他們挑選了一個室內的健身器材。
▲考慮到老年人的協調性比較差,跑步機不太合適,動感單車也有點太“動感”了,所以比較溫和的划船機才是優選。而且划船機是能夠調動全身肌肉一起運動的健身模式,才會在近年來越來越受到大家的歡迎。划船機可以通過變換動作實現窄距、寬距、反手、高位等各種划船動作,所以即使居家運動,不能出門,也不會覺得很悶。
▲老年人適合划船機的理由我覺得有三:第一,手腳協調,動作可以快速也可以和緩,適合老年人自我掌控。比起很多划船機的固定腳踏來說,麥瑞克Q1的划船機腳踏是可以小範圍內移動的,這樣在划船的過程中,我們的雙腳可以根據划船動作進行小幅度的轉動,不僅更能用上力氣,也更舒服,是比較符合人體力學的設計。
▲第二,划船機大部分可以摺疊,更適合小戶型。麥瑞克Q1划船機的整體重量比普通木質划船機要輕很多,因此就算女性也可以單人操作,自己搞得定搬移。
▲第三,我入手的麥瑞克靜音磁阻划船機Q1,運動的時候聲音超輕,適合習慣早起的老人們,就算他們大早上鍛鍊也不會影響鄰居。在靜音方面,磁阻划船機比水阻划船機好太多了,幾乎完全可以算作無聲了。大家也可以看下,我們簡單來測下噪音,可以看得到,划船的時候分貝僅有30-40分貝,這個分貝基本相當於低聲交談,所以是不會打擾到其他人的。
誰家無老?誰不會老?現在適老化產品已經是一片藍海,送禮自然也要關注老年人的健康需求,畢竟送健康,才能送到爸媽心坎里。
6 天前 — 當然在挑選的過程中,我們不要覺得送老年人就是送那些保健品、食品,更多的要關注適老化,這樣挑選的禮物,才是更得父母心哦。 一、關注身體指標:動態 ...
7 天前 — 当然在挑选的过程中,我们不要觉得送老年人就是送那些保健品、食品,更多的要关注适老化,这样挑选的礼物,才是更得父母心哦。 一、关注身体指标:动态 ...
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