金針花功效與禁忌？1招去毒素、3道金針花料理一次看

防骨質疏鬆飲食｜網友熱議10高鈣食物第2豆腐、第3更減貧血症狀

鈣質是人體中重要的營養元素，正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒正常發育，也有助於心臟與肌肉的正常收縮，但如此不可或...

健康網》「康普茶」喝出健康營養師曝6功效

陳詩昀指出，康普茶據說有6個功效：抗氧化、腸道健康、調節新陳代謝、血糖控制、心血管健康及肝臟解毒；圖為示意圖。（圖取...

蘋果好處、營養價值超多！減緩肌膚老化、促進腸胃健康，IU和朴敏英的減肥菜單都有...

蘋果是台灣非常常見的一種水果，每顆的熱量僅有約162大卡，不僅低熱量又能帶來飽足感，更含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物...

沙棘果油不只能護膚！沙棘果油功效、怎麼吃一次看-康健

心血管健康：沙棘果油能有效降低三酸甘油脂與低密度膽固醇（LDL），改善三高等現象。抗發炎與腫瘤：沙棘果油具備的不飽和脂...

「1份肉」怎麼算？營養師揭密：攝取這種蛋白質更健康

一般人建議一天攝取6到8份蛋白質。（示意圖／shutterstock達志影像）營養師的「一份肉」是什麼意思？有在飲食控制的民眾，通...

「哇沙比」到底是山葵、辣根還是芥末？哪種真的有殺菌功效？

2024-02-0109:34:45科學的養生保健林慶順教授（科學的養生保健站長）「哇沙咪」到底是山葵、辣根還是芥末？我在2023-12-28發...

早餐吃什麼能降膽固醇？豆漿配3食材降三酸甘油脂補蛋白質菜單公開

早餐吃什麼比較健康？許多人會選擇豆漿當作早餐，如果將豆漿搭配其他健康的食材做變化，可以發揮更大功效，像是補鈣、降血壓...

飯前吃這種碳水化合物內臟脂肪降7％、還能提升免疫力-康健

發表在《肥胖（Obesity）》期刊一篇美國研究顯示，用斷層掃描去檢查腹部脂肪，餐前攝取10克可溶性纖維質的受試者，內臟脂肪...

中醫輔助治療高血壓，竟還有減重好處？！|民生頭條

▲中醫輔助治療可以改善高血壓引起的頭暈頭痛影像來源：ShutterstockAI生成記者魏吟冰/台北報導2022年衛福部統計高血壓疾病為...

膳食纖維多攝取不足國健署建議雜糧取代精緻澱粉

豆腐功效補蛋白質、清熱止渴！醫曝豆腐禁忌2種人少吃豆腐

豆腐營養價值高，含有豐富的蛋白質，熱量又超級低，是非常健康的食物。不過中醫師王大元提醒，體質偏熱，常會發熱、口渴、流...

過敏性疾病中國附醫｜救千名嚴重過敏兒重獲新生

台灣有近5成孩童深受過敏性疾病困擾，有些甚至反覆發作、無藥可用，全身搔抓到體無完膚，嚴重影響生長發育以及日常生活與學習。