起雞皮疙瘩、全身發抖失溫2大警訊3招救命| 養生保健| 健康| 世界新聞網
連日低溫,心血管疾病[1]、腦中風[2]患者比平常多了不少,其中不乏老菸槍,醫師提醒,抽菸者的血液黏稠度相對較高,如果水分喝得少,又遇上寒冬,將提高心血管急重症風險,建議做好保暖,室外活動時,若突有「皮膚起雞皮疙瘩」、「全身發抖」等身體失溫兩大警訊,立即提高警覺。
30幾歲老菸槍也患病
台灣振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示,天氣變化劇烈,早晚溫差極大,急診多了不少心血管疾病、腦中風等個案,是平日的一至三成,以60歲以上老年人居多,但也收治多名30、40歲年輕個案,推測與抽菸習慣有關,這幾名年輕男性患者自述,從高中、大學就開始抽菸,出社會工作後,因同儕因素而繼續抽菸。
黃建龍指出,正常的血管內皮細胞可以維持血管擴張跟血流暢通,不至於發生凝固反應,但香菸中的尼古丁會破壞血管內皮細胞功能,讓血管內膜失去保護血管作用,血液流動時容易產生血栓;此外,尼古丁含有上百種化學物質,提高血液黏稠度,且冬天水喝得少,血液更為黏稠,提醒民眾適時補充水分,最好是避免吸菸。不過,腎功能不好或心臟功能不好者則不能喝太多水,以免水腫。
台灣台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示,在室外活動時,若突然出現「皮膚起雞皮疙瘩」、「全身發抖」等兩大症狀,就是身體失溫警訊,必須立刻添加衣物,並盡速躲到室內或車內,因為室內溫度比戶外溫度高,車內應打開暖氣,讓身體回溫,藉此降低心肌梗塞、中風或猝死等危機。
禦寒用洋蔥式穿衣法
林謂文強調,寒流或冷氣團來襲時,最好禦寒方式為「洋蔥式穿衣法」,長者可穿發熱衣,一般民眾則可穿著透氣排汗的貼身衣物,在外出服搭配毛衣或背心,最後是羽絨外套;另多重視頸部、手部等部位保暖,高齡、三高[3]、心腦疾病等患者可以使用圍巾、手套;再者,進出人潮擁擠場所應佩戴口罩,除可以避免病毒、細菌感染,也有保暖效果。
黃建龍建議,從室內到戶外,溫差變化大、血管突然急速收縮,如果剛好有斑塊就容易剝落引發血栓,要做好適度保暖,尤其是脖子,可以穿高領服裝或圍圍巾;如果是到高海拔、寒冷區域,如到山區賞雪,除高領與頭部保暖外,盡可能避免太早離開房間,因為戶外跟室內外溫差更明顯,年長者可能容易突發心血管腦血管疾病。
黃建龍說,多數年輕人雖然沒有慢性病,但如果有在抽菸的話,到了這種高海拔的地方,抽菸又少喝水就容易血栓,萬一發生意外,不易送下山、容易延誤治療;侯重光則提醒,寒流來襲,還是盡量避免到空曠的戶外,特別是年紀大、高血壓、糖尿病、心血管疾病等高危險個案,且天氣濕冷天氣,路面也危險。
中風[4] 心血管疾病[5] 三高[6]上一則
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日常突記憶錯亂是失憶還是失智?醫詳細解析
[8]References
心血管疾病 (www.worldjournal.com) 中風 (www.worldjournal.com) 三高 (www.worldjournal.com) 中風 (www.worldjournal.com) 心血管疾病 (www.worldjournal.com) 三高 (www.worldjournal.com) 五十肩疼痛、難舉?醫教「3招復健」改善關節活動度 日常突記憶錯亂是失憶還是失智?醫詳細解析全球新聞網失智症十大警訊ppt健康網可逆型失智症狀大台灣新聞網台灣 近期 新聞健康新聞聯合新聞網ˋ健康保健老年客戶疑似有注意力差幻覺激躁不安等行為可能有老年瞻妄 [no_relate_sql.name;block=a]
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