冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦
#1 冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則
1 天前 — 吃水果時，也要搭配蔬菜一起吃，同時還要搭配有利於水果和蔬菜吸收、消化的食物纖維一起吃。 原則3／制定減肥食譜. 為了使蔬菜和水果占到膳食的1/2以上， ...
1 天前 — 吃水果時，也要搭配蔬菜一起吃，同時還要搭配有利於水果和蔬菜吸收、消化的食物纖維一起吃。 原則3／制定減肥食譜. 為了使蔬菜和水果占到膳食的1/2以上， ...
#2 夏天換季體質跟不上？啟動代謝力是關鍵營養師教你拒絕3大 ...
... 關鍵原因帶大家突破盲點、破解代謝魔咒！跟著營養師掌握3大原則、拒絕3大NG行為，展開體內換季大作戰，讓你由內而外煥然一新，成為夏日街頭最吸睛的「嬌」點！ 高敏敏 ...
... 關鍵原因帶大家突破盲點、破解代謝魔咒！跟著營養師掌握3大原則、拒絕3大NG行為，展開體內換季大作戰，讓你由內而外煥然一新，成為夏日街頭最吸睛的「嬌」點！ 高敏敏 ...
#3 夏天飲食注意事項有哪些！4大關鍵深度解析
2020年7月10日 — 夏天飲食注意事項有哪些？4個重點一次掌握 · 1.多補充水分 · 2.多補充維生素 · 3.適量補充鉀離子 · 4.常吃苦味的食物.
2020年7月10日 — 夏天飲食注意事項有哪些？4個重點一次掌握 · 1.多補充水分 · 2.多補充維生素 · 3.適量補充鉀離子 · 4.常吃苦味的食物.
#4 夏季居家飲食衛生五大原則健康一夏
2021年7月30日 — 二、生、熟食應分開──生、熟食的交叉污染是最常見的食物中毒原因，尤其是在處理海鮮及生肉時最容易發生，因此生食與熟食必須分開調理與擺放，所使用的 ...
2021年7月30日 — 二、生、熟食應分開──生、熟食的交叉污染是最常見的食物中毒原因，尤其是在處理海鮮及生肉時最容易發生，因此生食與熟食必須分開調理與擺放，所使用的 ...
#5 外食健康吃營養師傳授2原則
17 小時前 — 遠離代謝症候群關鍵在於飲食控制及適當運動，但外食族怎麼吃才正確，吳文惠指出，食材以高纖低脂、少加工為主，全榖雜糧、豆魚蛋肉、乳品、蔬菜、水果、 ...
17 小時前 — 遠離代謝症候群關鍵在於飲食控制及適當運動，但外食族怎麼吃才正確，吳文惠指出，食材以高纖低脂、少加工為主，全榖雜糧、豆魚蛋肉、乳品、蔬菜、水果、 ...
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3 週前
藥物百科︱肚脹嘔吐吃日本暢銷胃藥超有效？藥劑師拆解3大成分示警：不要太常吃-晴報
香港人到日本旅行，其中必備的項目就是到藥妝店掃貨，其中暢銷胃藥「太田胃散」被指藥效顯著，非常受歡迎。不過，有藥劑師就...
2 個月前
拼命運動就一定可以瘦？醫師一句話點醒，關鍵是運動後一定要「這麼吃」才行-媽媽寶寶
我們都知道只有運動，但沒有飲食控制，是無法瘦下來的，但是，光動不吃或是少吃不動，就能包準瘦下來嗎？減肥中的人最在意體...