自製桃膠杏仁露潤膚又潤肺| 養生保健 - 世界新聞網
隨著氣溫降低,不少人的肌膚、身體較為乾澀,或肺部滋潤不夠、比較敏感。
台灣癌症[1]關懷基金會董事長陳月卿指出,在這樣的時節,不妨簡單做一碗「桃膠杏仁露」,當作下午茶,可以幫助美顏護膚,還能滋潤呼吸系統,讓潤膚、潤肺一次到位。
桃膠和雪蓮片 護膚養生好物
桃膠杏仁露的材料,包括桃膠、雪蓮片、杏仁、百合與桂圓等。陳月卿說,中藥材桃膠是此道飲品的主角。桃膠是一種桃樹樹脂,富含膠質,有助滋潤肌膚,用水清洗乾淨、泡水2小時軟化後,外觀晶瑩透亮,很像琥珀。
雪蓮片別名為皂角米、皂角仁,也是中藥材,來自皂角樹(也稱皂莢)的果實,含有不少膳食纖維、植物性膠質,坊間稱雪蓮片為「植物燕窩」,有助潤腸通便、滋養肌膚及身體。
杏仁百合配桂圓 潤肺補氣血
中醫理論「白色入肺」、「肺主皮毛」。陳月卿指出,杏仁是白色食物,可幫助補氣、潤肺,也有潤膚效用,而當肺部受到滋潤,皮膚會比較有潤澤感。
「杏仁的好搭檔,就是百合。」陳月卿表示,百合具抗氧化功能,有助安眠、保養呼吸道,如果晚上八點左右吃百合,有助一夜好眠。
桂圓本身就非常香甜,此道飲品加了桂圓,就不需要加冰糖或添加其他糖分,桂圓可補氣血,滋潤肌膚,當氣血暢通,外貌自然容光煥發、神采奕奕。
陳月卿親自示範調理的「桃膠杏仁露」。(記者侯永全/攝影)
善用食物調理機 營養價值高
陳月卿強調,在製作桃膠杏仁露的過程中,如果使用食物調理機,可以把食材打得更綿密均勻,食材中的營養素可充分釋放,整道料理升級成「露」,無論是口感、營養價值都大幅提升。
對於桃膠杏仁露的食用時機,陳月卿建議,可以當成下午茶,如果晚上不想吃太多,也可以吃一碗,再配上一些雞蛋[2]、豆腐等蛋白質食物,營養就會非常均衡,兼顧潤肺、暖胃、安眠、補氣血等效用,可能一覺醒來,就發現自己變得更有精神、更有元氣。
桃膠杏仁露食譜 製表/蘇湘雲
癌症[3] 雞蛋[4]上一則
天冷日照短 小心「冬季憂鬱症」纏身 2族群要留意
[5]下一則
男童反覆氣喘、久咳不停 竟染黴漿菌
[6]References
癌症 (www.worldjournal.com) 雞蛋 (www.worldjournal.com) 癌症 (www.worldjournal.com) 雞蛋 (www.worldjournal.com) 天冷日照短 小心「冬季憂鬱症」纏身 2族群要留意 男童反覆氣喘、久咳不停 竟染黴漿菌3 天前 — 陈月卿指出,杏仁是白色食物,可帮助补气、润肺,也有润肤效用,而当肺部受到滋润,皮肤会比较有润泽感。 「杏仁的好搭档,就是百合。」陈月卿表示,百合 ...
3 天前 — 陈月卿指出,杏仁是白色食物,可帮助补气、润肺,也有润肤效用,而当肺部受到滋润,皮肤会比较有润泽感。 「杏仁的好搭档,就是百合。」陈月卿表示,百合 ...
2023年12月26日 — 陳月卿指出,杏仁是白色食物,可幫助補氣、潤肺,也有潤膚效用,而當肺部受到滋潤,皮膚會比較有潤澤感。 「杏仁的好麻吉,就是百合。」陳月卿表示,百合 ...
「桃膠杏仁露」材料。(記者侯永全/攝影) · 自製桃膠杏仁露潤膚又潤肺 · 隨著氣溫降低,不少人的肌膚、身體較為乾澀,或肺部滋潤不夠、比較敏感。 2024-01-05 01:10 2024 ...
桃膠禁忌桃膠壞處桃膠不能吃桃膠癌症 [no_relate_sql.name;block=a]
秋天吃什麼可以潤肺?中醫推薦吃11種食物最好喝水、豆漿也能生津潤肺
秋天腳步已接近,秋天主「燥」,中醫強調秋天養生「潤肺」最重要!那麼潤肺要吃什麼?中醫師余雅雯推薦多吃梨子、山楂、絲瓜...
少吃多動還是胖?醫師曝下半身脂肪堆積成因「翹腳久坐」讓人好難瘦-民視新聞網
肥胖,運用中西醫合併的方式,帶民眾了解下肢肥胖的成因,早日擺脫梨形身材。鄧雯心醫師提醒,雌性激素失衡,也是造成下半身...
黃沐妍「金剛芭比體態」消風?怨「腹肌走失」驚人現況曝|民視新聞網
娛樂中心/李汶臻報導女星黃沐妍(小豬)以芭比娃娃般的可愛外型,廣受粉絲喜愛;前陣子對健身產生濃厚興趣的她,為了備戰健...
一天能吃幾顆蛋?新研究解答!醫:做1事就能安心享用|健康|三立新聞網SETN.COM
膽固醇、增加好膽固醇。醫師提醒,帶有APOB等三種基因的人,可能對飲食中的膽固醇更敏感,民眾若想安心吃蛋,可定期檢查血脂...
遵循「秋冬養陰」原則中醫教你冬季養生小竅門!雪梨百合盅潤肺又止咳
冬季是重要的養生時期,可以根據自然界的變化,調整自己的生活習慣和飲食習慣。中醫師指出,冬季養生應遵循「冬藏」的原則,...
女大生遭渣男外洩私密片身心受創休學母怒求償280萬|法律前線|社會|聯合新聞網
新竹女大生婷婷(化名)與仲姓男友[1]交往時,曾自拍猥褻[2]影片和照片給仲男,但2人分手後,仲男竟將影片透過臉書Messenger...