天冷皮膚乾爆!營養師激讚「5類保濕食物」必吃香腸、汽水都會害肌膚暗沉
蛋白質、維生素、Omega-3多元不飽和脂肪酸、多酚類與充足的水份。 1、蛋白質蛋白質主要有兩個功能,一是保持皮膚彈性,二是促進肌膚新陳代謝,攝取雞蛋
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