冬天怎麼吃能產生熱量又不容易變胖?一圖看懂3大類保暖食材
3 個月前
血糖不穩、胃功能差別嘗試間歇性斷食營養師告訴你如何增肌減脂瘦得健康
不少人為追求好看的體態,在大吃一頓後,透過減重恢復理想的狀態,而「間歇性斷食[1]法」正是近年許多人嘗試的方式之一。專...
2 年前
蛋黃酥、綠豆椪...10大「月餅」熱量一次看!怕胖,營養師告訴你:聰明吃月餅的4大...
photos放大顯示如果需要控制醣類份量者,建議月餅安排在正餐前後吃,並直接以月餅來取代正餐的主食,如此將有助降低吃月餅對...
2 個月前
比慢跑更容易!日本網友票選最有效減肥方法「每小時消耗400卡熱量」,還能降血壓...
減肥的方式百百種,可以透過飲食控制,也可以透過運動去管理,但是到底哪一種方法才是最有效的呢?日本排名網站「ランキング...
3 週前
減肥控制熱量錯了?奧運教練授8燃脂大法「表情也是重點」運動前做1事更有效
每逢到夏天,許多人都會想減肥,讓自己身型更好。最近有日本健康節目《世界一受けたい授業》日前邀請日本隊奧運選手的健身教...
3 個月前
讓你吃巧吃飽又健康春節飲食5招穩定血壓、血糖及血脂
2024-02-0900:00:00聯合報健康版記者廖靜清台北報導過年不想誤觸飲食地雷,一定要克制食欲,經典大菜淺嘗即止。本報資料照片...
6 個月前
冬天甩肉謹記瘦身5攻略!早餐吃「水煮蛋」效果更加倍-ETFashion
實習記者施至真/綜合報導隨著天氣轉涼,許多人開始忍不住想吃東西、貪睡,不小心就容易養出肥滋滋的脂肪,其實平常只要掌握...
2 個月前
影音/這些飲食習慣超NG1動作小心破壞血管壁
女執行長60秒寫錯字眼看獎金飛走.2024/03/2012:09·看更多·#拜託ATM#飲食習慣#NG飲食習慣#熱量#食物#營養學·分享.share·分享....
3 個月前
睡覺時夢很多、醒來覺得累,代表整晚都沒睡?專家這麼說-聯合報
迷思1│作夢代表沒有睡嗎?人體在睡眠過程中會經歷不同的階段及循環,一個完整睡眠循環大約為90分鐘,中間可能會包含一些短暫...