1/8(一),起床55.1kg,睡前55.2kg - 方格子
放肆兩天之後決心回歸正常生活,今天是新的瑜珈教室第一次上課,換上瑜珈服瑜珈褲心情特別好。
早餐-440cal
樓下全家持續裝修中,真芳的蛋餅加肉加蛋繼續。
早上都在補前兩天的文章中渡過,真是有建設性的上班生活。
午餐-370cal
想到晚上要去運動應該沒什麼關係,白飯有吃完。
下午最後看了一遍報考碩專班的審查資料,然後把Acrobat付費版解除試用。該交的交下好離手,有沒有錄取就看天了。
點心-295cal
喝完上週五多訂的飲料,吃掉主管做的綠豆糕。
嗯只能說......綠豆糕還是吃外面買的就好了。
沒什麼事到下班,然後就衝去上課了。
上完課照例有點虛脫,沒啥飢餓感,但想想整天熱量太低,加上運動完沒補點蛋白質總覺得不安心,剛好老公打來要我幫忙買青菜,在麥當勞跟健身餐盒之間猶豫很久,想到要回歸健康飲食的大志,最後決定走健康路線。
晚餐—515cal
其實不錯吃,肉給的滿多的,還有一堆豆皮蛋白質很夠,飯吃了一半。
運動-
新的瑜珈教室設備老舊,裝潢陽春,進門很傻眼,沒有唯美的光線襯托,感覺老師都沒那麼正了,坐在瑜珈墊上等上課的時候一直想,果然是一分錢一分貨,我還是回原本的教室好了。
正式上課之後才發現,瑜珈老師無論在哪都有一秒變臉的能力,切換上課模式口氣一換突然變得超有魅力的不知為何,重點是課程強度動作要求完全沒有比較低,一輪熱身下來又覺得可以待下來了。
喔她有個缺點是拍照技術很爛。
反正本來就只是想要練肌肉而已沒差啦XD。
然後從照片就看得出教室很難看了吧!跟之前那間網美風完全天跟地的差別,每堂課多120元真的都拿去攤提裝潢了。
然後越來越覺得空瑜是種施力錯誤很傷腰椎的活動,經過幾次課程,我上半身的肌肉好似練得差不多了,上完課沒有明顯的肌肉痠痛感,取而代之的是腰有點痛阿!年紀再大一點八成就直接骨折了,難怪一直慫恿同事來玩她都不敢。
結論-
總結兩邊的優缺點,新教室的特色就是便宜,然後教室多時間彈性、開課失敗機率極低,其中教室多時間彈性是最大的優點,之前舊教室我平日晚上能選的課只有週三晚上七點半,上完回到家都九點了,相比新教室雖然距離遠,但有18:10的課可以選,今天上完之後諮詢一下課程回到家都在八點之前,還可以順便幫老公買晚餐,就算18:10的課沒選到,也有其他教室差不多時間可選,整體而言還是利大於弊,教室難看老師拍照技巧差都算瑕不掩瑜,所以還是決定跳槽了。
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