長期飽受失眠所苦?出現6 大心理症狀應儘速就醫
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失眠對身體和心理都產生雙重負面影響,台灣有高達五分之一的人口正在與失眠搏鬥。偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應,這時身體有其自調機制,不必太過擔心。然而,若長期與失眠為伴,就需要引起重視了。
長期失眠可能導致的身心狀況包括
增加心血管疾病風險 身體慢性發炎 情緒低落 耐性喪失 記憶力和注意力減退 影響工作表現因此,當「不好睡」的困擾超過一個月且影響日間狀態時,請別獨自承受這份苦楚。尋求專業人士的協助,早日找出問題的根源,共同探討解決之道,讓睡眠問題不再成為生活的困擾和阻礙。
圖 / 楊紹楚
文章原文:退休生活不愜意!失眠影響白天活力和心情 退休族積極就醫搶救睡眠品質[1]
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