如何知道自己有糖尿病?最新糖尿病檢測、類型、預防、血糖攻略
根據調查,台灣18歲以上民眾,約有218.6萬人罹患糖尿病,該如何預防糖尿病,成為刻不容緩的問題。但會造成大家罹患糖尿病原因有哪些?糖尿病症狀是什麼?糖尿病檢測如何判斷?糖尿病前期還有救嗎?本文一次解答。
引發糖尿病原因有哪些?
胰島素是由胰臟分泌出來的荷爾蒙,作用是幫助血中的葡萄糖進入細胞,控制身體的血糖值,當胰島素分泌不足或胰島素不能發揮功能,血中的葡萄糖無法進入細胞,導致血糖增加、出現糖尿,便稱為糖尿病。糖尿病的發生與遺傳有關,其他如肥胖、情緒壓力、懷孕、藥物及營養失調等因素,也都會促使糖尿病發生。
看更多:糖尿病前期會好嗎?糖尿病前期多久變糖尿病?糖尿病症狀、血糖指南[1]
糖尿病症狀有哪些?
糖尿病初期,大多數人都沒有症狀,所以不容易發現。但病情隨著時間加重,血糖逐漸升高,出現尿多、口渴、飢餓、疲勞、視力模糊、體重減輕、傷口不容易癒合等。
糖尿病血糖檢測指標
糖尿病診斷標準包括以下4項,非懷孕狀況下,只要符合其中1項即可診斷為糖尿病(前三項需重複驗證2次以上)。
1.糖化血色素(HbA1c)≧6.5%。
2.空腹血漿血糖≧126 mg/dL。
3.口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL。
4.典型高血糖症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕)且隨機血漿血糖≧200 mg/dL。
糖尿病類型
1.第一型糖尿病
也稱為胰島素依賴型。病因是胰臟內製造胰島素的細胞遭受破壞,不能製造胰島素。原因與病毒感染、自身免疫系統出問題等有關。
2.第二型糖尿病
又稱非胰島素依賴型,是最常見的類型。第二型糖尿病的特點是血糖高,且周邊組織對胰島素呈現抵抗現象,體內的胰島素分泌雖正常或稍微減少,但是胰島素不能發揮功能。原因與遺傳、飲食習慣、肥胖或缺乏運動有關。
3.妊娠型糖尿病
是指懷孕前未罹患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,發生率約1%~3%。妊娠糖尿病者,只要和醫師配合,經過飲食控制及適量的運動,大多數可以安全生產。
4.其他類型糖尿病
由藥物或化學物品引發的糖尿病,主要與胰臟的疾病有關,如慢性胰臟炎、胰臟切除,或內分泌疾病,如皮質類固醇過多、生長激素過多;胰島素受體異常或某些基因症候群等有關而產生的糖尿病。
糖尿病預防
1.運動
任何會消耗能量的骨骼肌活動都可以,包括有強度的運動和體能鍛鍊等,或是非計劃性、重複性的日常活動等。
2.減肥
第二型糖尿病的危險因子在於攝取過多的熱量導致血糖飆高,而減重就是限制熱量的過程。
3. 減糖、少油
日常飲食要多樣化且均衡,但避免攝入過量的糖(精製糖)、碳水化合物、飽和脂肪、反式脂肪。含糖食物吃太多,不僅熱量高,也容易突然升高血糖;過多的飽和脂肪、經過高溫作用的油脂(如油炸)和反式脂肪,同樣也會熱量高,而且容易誘發胰島素阻抗,讓身體處理血糖的能力變差。
4.健康生活型態
均衡飲食、規律運動、好好睡覺、管好體重與三高。
看更多:糖尿病飲食怎麼吃?糖尿病飲食禁忌、穩定血糖食物一次看[2]
糖尿病治療及保健
1.第一型糖尿病
主要治療方式為胰島素注射、飲食治療、運動治療。
2.第二型糖尿病
主要治療方式是口服藥治療、注射型藥物治療、飲食治療、運動治療。
3.妊娠糖尿病
主要治療方式是胰島素注射、飲食治療、運動治療。
罹患糖尿病若沒有妥善控制血糖,將引發中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等合併症,除了健康飲食、規律運動、控制體重外,也應按時服藥、定期正確測量血糖,確保血糖在正常控制範圍內。
糖尿病常見問題
怎麼預防糖尿病?
台大醫院副院長暨家庭醫學科教授醫師黃國晉指出,預防糖尿病的方式因人而異,如果是一般人,規律運動是預防糖尿病的最佳選擇。
我是糖尿病高風險群嗎?
糖尿病除了遺傳體質外,接受外界刺激也會誘發提早發生,例如飲食偏好高糖、高油、加工食品,而且吃的量很多。此外,若是生活習慣很差,常熬夜、睡眠不足,加上體重過重等因素,也有可能讓人更早得到糖尿病。
糖尿病可以治癒嗎?
糖尿病是慢性疾病,無法根治,但是若控制得當,達到「糖尿病緩解」階段之後,可以「嘗試」遞減用藥,少數民眾若真能停藥,仍然要持續回診追蹤血糖。
糖尿病會遺傳嗎?
糖尿病不是傳染病,但可能會遺傳給下一代,特別是第二型糖尿病,父母親任一方有糖尿病的話,子女得到糖尿病的機會約 1/4;父母親雙方都有糖尿病的話,子女得到糖尿病的機會約 1/2~2/3。第一型糖尿病病人的子女,得到糖尿病的機會並不會比一般人高。
看更多:糖尿病治療方法有哪些?糖尿病藥物種類、副作用看過來 糖尿病可以治癒嗎?[3]
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/衛生福利部[4].國民健康署[5].三軍總醫院[6].中國醫藥大學附設醫院[7].健康2.0醫學百科.吳凱茹醫師.黃國晉醫師
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References
糖尿病前期會好嗎?糖尿病前期多久變糖尿病?糖尿病症狀、血糖指南 (health.tvbs.com.tw) 糖尿病飲食怎麼吃?糖尿病飲食禁忌、穩定血糖食物一次看 (health.tvbs.com.tw) 糖尿病治療方法有哪些?糖尿病藥物種類、副作用看過來 糖尿病可以治癒嗎? (health.tvbs.com.tw) 衛生福利部 (www.mohw.gov.tw) 國民健康署 (www.hpa.gov.tw) 三軍總醫院 (www.tsgh.ndmctsgh.edu.tw) 中國醫藥大學附設醫院 (www.cmuh.cmu.edu.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)血糖300多怎麼辦飯前血糖300多會怎樣飯後血糖300多運動後血糖 120檢查糖尿病掛哪一科飯後多久運動降血糖血糖正常值對照表糖尿病檢查醫院血糖300以上飲食空腹血糖偏高怎麼辦 [no_relate_sql.name;block=a]
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