就算睡上一整天也依然疲憊?妳不是身體累、是心累了!3個放鬆方法讓妳的身心靈好好休息 ...
#1 從自我覺察找到修煉身心靈健康的方法!
透過身體或外在環境,確實有一些能夠支持我們與自己身心靈同在與共好的方法。例如,我們觸手可及的「呼吸」。當我們將注意力放在自己的呼吸之上,除了能夠重拾自己與身體 ...
透過身體或外在環境,確實有一些能夠支持我們與自己身心靈同在與共好的方法。例如,我們觸手可及的「呼吸」。當我們將注意力放在自己的呼吸之上,除了能夠重拾自己與身體 ...
#2 【身心靈療癒完整指南】什麼是身心靈?5個身心靈的平衡訣竅!
身心靈是一個整體。在現代生活中,身體、心靈和精神健康都是非常重要的。身心靈課程和療癒方法是越來越受歡迎的方式來實現全面健康和幸福。這些課程和方法可以幫助人們 ...
身心靈是一個整體。在現代生活中,身體、心靈和精神健康都是非常重要的。身心靈課程和療癒方法是越來越受歡迎的方式來實現全面健康和幸福。這些課程和方法可以幫助人們 ...
#3 五種促進身心靈健康的方法
「五種促進身心靈健康的方法」 ; 好奇留意 · 持續進行靜觀練習,有助我們提升覺察力 ; 動一動身 · 進行運動時保持專注,好好了解身體當下的需要和感受,暫時放下煩惱 ; 給予樂善.
「五種促進身心靈健康的方法」 ; 好奇留意 · 持續進行靜觀練習,有助我們提升覺察力 ; 動一動身 · 進行運動時保持專注,好好了解身體當下的需要和感受,暫時放下煩惱 ; 給予樂善.
#4 正視心靈健康,有效擺脫焦慮情緒的7個方法
2018年1月15日 — 正視心靈健康,有效擺脫焦慮情緒的7個方法 ... 人的生活總是充斥著工作與煩惱,根據調查網站Bidvine的研究,比起外表和身體,2018年有更多人在意自己的心靈 ...
2018年1月15日 — 正視心靈健康,有效擺脫焦慮情緒的7個方法 ... 人的生活總是充斥著工作與煩惱,根據調查網站Bidvine的研究,比起外表和身體,2018年有更多人在意自己的心靈 ...
#5 如何維持「身心靈健康」?養生可以這樣做
2021年9月4日 — 這時候借重「心理諮商師」、搭配「芳療」或「藝術治療」等等自己感受對自己有幫助的方法、有需要時搭配身心科醫師的藥物與治療計劃,可以幫助脫離憂鬱狀態 ...
2021年9月4日 — 這時候借重「心理諮商師」、搭配「芳療」或「藝術治療」等等自己感受對自己有幫助的方法、有需要時搭配身心科醫師的藥物與治療計劃,可以幫助脫離憂鬱狀態 ...
#6 【精神健康】4個減壓方法,保持身心靈健康!
2023年6月29日 — 通過日常的靜觀訓練,我們學習如何有意識地將注意力集中在日常生活中的每一刻,例如呼吸、步行、進食、做家務等,訓練自己專注在身體的覺知上,覺察每一個 ...
2023年6月29日 — 通過日常的靜觀訓練,我們學習如何有意識地將注意力集中在日常生活中的每一刻,例如呼吸、步行、進食、做家務等,訓練自己專注在身體的覺知上,覺察每一個 ...
#8 身心靈定義是什麼?如何能夠身心靈健康
2022年9月15日 — 身體的症狀或疾病大多是外在因素導致的(飲食、空氣、環境、壓力、先天遺傳),. 然而雖然現在已有愈來愈多人認同:. 心理影響生理; 是堆疊內在的情緒才會 ...
2022年9月15日 — 身體的症狀或疾病大多是外在因素導致的(飲食、空氣、環境、壓力、先天遺傳),. 然而雖然現在已有愈來愈多人認同:. 心理影響生理; 是堆疊內在的情緒才會 ...
#10 學習身心靈必看!10分鐘了解心靈轉化的震撼好處與平衡 ...
每個人都有身心靈三個層次,分別為身體層面(Body)、心理層面(mind)、精神靈魂層面(Spirit)。 學習身心靈成長課程,就是在這三者之中,取得平衡與健康。 身體層面.
每個人都有身心靈三個層次,分別為身體層面(Body)、心理層面(mind)、精神靈魂層面(Spirit)。 學習身心靈成長課程,就是在這三者之中,取得平衡與健康。 身體層面.
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