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溫差變化大易飆血壓！營養師：吃對４食物助穩定血壓。 | 健康一路花

溫差變化大易飆血壓！營養師：吃對４食物助穩定血壓。

血管收縮壓應小於或等於120mmHg、舒張壓應小於或等於80mmHg，若高於此標準就更要好好注意自己的生活型態及飲食習慣，尤其心血管疾病等高風險族群更要注意保暖。

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喝夠水就能瘦身、減脂！營養師曝「9大必喝水時間」喝茶、喝咖啡也算喝水？"

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《CNN》曾公布「世界上最好喝的飲品調查」，第一名就是水。營養師程涵宇指出，喝水的好處有很多，能完美提升代謝率、排除廢...

運動納入生活，養成習慣，物理治療師推薦零存整付運動法| 常春月刊

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文章也可以用聽的以快走的頻率來看，1秒鐘可走2步，1分鐘則走120步，1小時則可走7200步。若要達到「日行萬步」的目標，每天...

擺脫惡視力益眼食物不可少

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台灣超過1300萬人都有近視的問題，尤其現在學生使用手機、平板的機會增加，國小生戴眼鏡者逐年提高外，國三生近視比例更是飆...

陸經濟仍低迷!年輕人被迫"極簡過年" 不燙髮不美甲不囤年貨了｜非凡財經新聞｜20240207

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財經新聞｜20240207.USTV非凡電視New4.2Kviews·1:55·Gotochannel·「8秒跳」減脂降血壓！營養師：比日行萬步更好.台視新聞TTV...

擊退秋冬季節疲勞和鼻過敏！中醫師、營養師分享超簡單食補秘訣，讓你輕鬆微養生、調整體質

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圖/北鼎提供火報記者陳聖偉/綜合報導換季氣候變化大，空氣中的溫度與濕度產生劇烈變化，體質較敏感的人一不小心就容易輕微著...

明愛推「悅齒計劃」資助基層睇牙- 香港文匯報 - 大公文匯

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醫務衞生局基層醫療健康專員彭飛舟昨日在啟動禮上致辭表示，根據香港衞生署的全港性口腔健康調查，香港老年人普遍存在牙齒問...

研究：早晚進食「控制在這時段」有助預防心血管疾病！尤其女性更是明顯

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大家都知道食物會影響心臟健康，但其實進食的時間也很重要，最近有研究發現了有助降低心血管[1]疾病風險的最佳進食時間，而...

聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

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【華人健康網編輯部／台北報導】氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上...

現代人必修心理健康學分「2024身心及社群支持中心研討」打造健康生活| 台灣好新聞

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「心理健康」已成為現代人的必修學分！根據衛生福利部統計處2022年全民健康保險醫療統計指出，平均每10萬人中，就有1萬2965...

戰勝「過年肥」，劉怡里推薦「52輕斷食」！年後減肥三餐菜單照著吃

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根據調查，每年春節假期過後，國人每人平均約增重1至1.5公斤。年後許多人開始陷入減肥[1]輪迴，想甩掉「過年肥」，營養師劉...

營養師呼籲：預防乳癌可從吃做起！7個飲食習慣養成，當個健康的美麗佳人！

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乳癌為台灣女性發生率第一之癌症，其危險因子除了家族史、體質、生活習慣外，和肥胖及不健康的飲食型態也具有相關性，所以在...

小S公公心肌梗塞猝逝！「10常見症狀」曝醫嘆：有時完全沒徵兆

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女星[1]小S（徐熙娣）公公[2]許慶祥在昨（1）日早晨因心肌梗塞猝逝，享壽84歲。事實上，隨著近年氣候變化極端，心肌梗塞等心...

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