哈佛研究指出「這樣做」竟能逆轉白髮危機!一夜白頭竟是禿頭前兆?
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你是否看著頭上日漸增多的白髮,不斷發愁?醫師提醒,年紀輕輕就開始長白髮,除了家族遺傳外,恐是壓力太大、睡眠品質差等原因造成,哈佛大學研究指出,若是壓力形成的白髮,只要適當減輕壓力,就能讓白髮增生速度變慢,把髮色逐漸變回來。
年紀輕輕就白髮 恐是「這些」原因造成
皮膚科醫師徐常捷指出,大部分的人在35歲就會開始長白髮,50歲後白髮量就會增多。有研究發現,在60歲時約有一半以上的人會長白髮,這是正常的老化現象,也有些人年紀輕輕就長白髮,除了家族遺傳外,就是生活因素造成,例如壓力太大、睡眠品質差、飲食不均衡、勞心勞力等。
而肥胖及抽菸、喝酒等行為,也會在體內累積大量自由基,不但會影響毛囊黑色素細胞製造黑色素,也降低黑色素細胞DNA自我修復的能力,但可以透過減輕壓力、提升睡眠品質、飲食均衡、少用眼和少用腦過度等方法,來延緩白髮生成。
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哈佛大學研究教你這樣做 逆轉壓力型白髮
新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出,壓力會導致人體內釋放腎上腺素,而這種腎上腺素,會通過刺激交感神經系統,而對頭髮顏色產生影響,不僅會損害頭髮顏色的黑色素幹細胞,進而導致頭髮變灰、變白,但這種「壓力型白髮」是可以逆轉回來的。
哈佛大學相關研究指出,人在年輕時,如果髮色以不正常的速度開始變白,或發現白頭髮比以前還多上不少,只要試著「減輕壓力」,就可以讓白頭髮的增生變慢,還能讓新生的黑髮慢慢把髮色變回來。
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一夜白頭可能是禿頭前兆?
徐常捷表示,突然一夜白頭很可能是禿頭前兆,通常出現一夜白髮的緊急情況,很可能是罹患大範圍圓形禿導致,因淋巴細胞攻擊黑髮毛囊,導致黑髮一夕之間幾乎全數掉落,只剩下白髮,便給人一夕之間頭髮全變白的感受,雖然患處會在落髮後重新長頭髮,但很可能會有先長白頭髮,後長黑頭髮的情形,適當使用假髮,能有效協助患者建立信心。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/徐常捷醫師.柳朋馳醫師
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