駝背矯正這樣做！3招「改善駝背瑜伽動作」體態變好、還能讓背變薄更顯瘦

1.維持良好的站姿與坐姿

這個就是在生活中最可以有效改善駝背的習慣，當站著或坐著的時候，要記得隨時提醒自己將肩膀向後拉，收緊腹部並使脊椎保持中立位置。同時也要避免長時間使用電腦和手機，最好每小時都要起來動一動。