總統大選恐讓「心碎症候群」找上門醫曝解方:出現6症狀請留意
激情的選戰過後,情緒還是很激動,怎麼辦?「看見心理諮商中心」提醒,罹患選舉症候群多會出現選前焦慮、選後憂鬱的症狀,且可能觸發「心碎症候群」,也就是心肌梗塞,提醒大家若出現「躁動不安、極度疲累、易怒、注意力不集中、睡眠問題或恐慌症發作」等6症狀要多加留意。
(圖/翻攝自Facebook/看見心理諮商中心)「看見心理諮商中心」11日在臉書[1]PO圖分享,激烈的選戰,讓選民的心情像坐雲霄飛車般快速起伏,提醒大家要小心「選舉症候群」上身,不少患者在選舉前會很興奮、情緒高昂,具有正向動力;但選舉結束後,若開票結果不如預期,就有可能導致憤怒、失落感、剝奪感,甚至躁狂、易怒。
(圖/翻攝自Facebook/看見心理諮商中心)看見心理諮商中心表示,情緒也可能影響到心血管疾病,有患者支持的候選人沒有順利當選,患者可能出現「心碎症候群」,也就是由情緒觸發的心血管問題,主要就是身體過度分泌交感神經,導致心肌梗塞發生。看見心理諮商中心也提醒,若出現:躁動不安、極度疲累、易怒、注意力不集中、睡眠問題或恐慌症發作等6個症狀,民眾可能要多加留意。
(圖/翻攝自Facebook/看見心理諮商中心)至於如何避免選舉症候群上身呢?看見心理諮商中心也指出,首先應避免花費過多的時間在社群平台上,並減少攝取過多選舉資訊;再來就是保持規律的日常休閒與紓壓活動、維繫經營好人際關係,同時也應避免與不同立場者爭執,此外還可採用一些正念呼吸等放鬆訓練來調適心情;最後就是要避免抽菸喝酒來抒發負面情緒。
(圖/翻攝自Facebook/看見心理諮商中心)心碎症候群 看見心理諮商中心 選舉症候群 心肌梗塞 選舉 選總統 開票 投票
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