投票日天冷+情緒激動易中風、心肌梗塞! 國健署授護心2招安心投票
風險民眾心肌梗塞中風天冷情緒投票護心別忘了國健署LINE招安TODAY行使 文章 參考資訊
【健康醫療網/記者吳儀文報導】1月13日是選舉投票日,除了關心開票結果外,也要注意自己的身體健康。尤其最近天氣變化大,氣溫影響再加上開票時情緒起伏影響,可能會使本身就有慢性疾病風險者,因此中風、心肌梗塞等。國健署提醒,民眾投票時別忘了護心2招,行使投票權的同時也不要忽略了自身健康。
投票日護心第1招 天冷投票穿著保暖保護心臟
根據中央氣象署氣象預報資料顯示,受到強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響,各地氣溫偏低,提醒民眾務必做好保暖的工作,留意溫度變化。而投票日當天,國健署建議的護心第1招就是「出門投票穿著保暖護心臟」。
國健署表示,近日早晚氣溫變化較大,出門時建議採多層式穿搭,並搭配外套,以備不時之需,在排隊投票時,也要留意頭、頸部的保暖,尤其有慢性病的民眾,除了規律服藥外,也可隨身攜帶健保卡與備用藥物,避免因天氣與氣溫變化,造成身體的不適。
投票日護心第2招 穩定情緒等待開票結果
投完票後相信每個人都會很關心開票的結果,不過別忘了護心第2招「觀看計票穩定心情起伏」。國健署提醒,民眾在等待統計票數與結果的時候,記得要保持平常心。
如果有心血管疾病或三高(高血壓、高血糖、高血脂)等的民眾更要注意自己的情緒。國健署提到,家屬也要特別注意,家中親人若有心血管疾病或是三高(高血壓、高血糖、高血脂),應提醒他避免過大的情緒起伏導致血壓飆升,以及吶喊、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
若是突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心肌梗塞徵兆,切記要記下發作的時間,並立刻撥打119就醫。另外,可以透過微笑(臉部歪斜不對稱)、舉手(手臂無力下垂)、說你好(說話不清楚)判斷是否有中風徵兆,若無法完整做到,也應盡速撥打119送醫,爭取就醫時效。
【延伸閱讀】
總統大選倒數!焦慮、易怒注意 醫籲「7心法」遠離選舉症候群 [1]
猜猜誰當選? 研究:選舉壓力恐造成「這些健康影響」[2]
加入【健康醫療網】Line@好友,天天關注您健康![3]
References
總統大選倒數!焦慮、易怒注意 醫籲「7心法」遠離選舉症候群 (www.healthnews.com.tw) 猜猜誰當選? 研究:選舉壓力恐造成「這些健康影響」 (www.healthnews.com.tw) 加入【健康醫療網】Line@好友,天天關注您健康! (line.me)天氣冷 心血管疾病中風精神錯亂中風心理輔導冠心病治療心臟病初期症狀情勒複製文中風後壽命心肌缺血的早期症状冬天中風冠心病前兆 [no_relate_sql.name;block=a]
失智、睡不好、常感冒?小心是「它」攝取不足,營養師曝腸道健康竟與大腦有關"
台灣19歲以上民眾纖維攝取量只有13.5至18.8克,低於衛福部建議的25至38克。營養師陳宗裕表示,纖維量攝取不足對於腸道免疫來...
《Nature》子刊:史上最大規模!125萬人基因分析揭43個PTSD相關基因
Shinobi聯手Panasonic、CiRA開發低成本iPS-T細胞療法平台;Lumicell乳癌術中即時檢測平台獲FDA批准;三顧、臺大團隊幹細胞治...
中風成因|38歲港男肩頸痛按摩中風3動作易中招常低頭玩手機風險高
腦中風可分為缺血性和出血性兩種,其中缺血性中風佔中風總數約80%。中風是長者常見疾病,但有時卻會發生於較年青的成年人身...