不只保護泌尿道!專家揭蔓越莓6大功效保護心血管也+1
圖/TVBS
台灣的氣候長年潮濕、悶熱,因此泌尿道感染[1],是許多台灣女生,容易會有的健康困擾,不僅會有異味、熱痛產生的可能,還有機率會造成膀胱炎跟敗血症等問題。對此營養師阿罐(王證瑋[2])表示,不僅僅是女性,男生也是可能有泌尿道感染,發生的機率。
蔓越莓可預防泌尿道感染,並能縮短病程盡速康復。但王證瑋提到,蔓越莓總共有6種,助益身體健康的功效。
1. 預防泌尿道感染
美國相關研究顯示,原花青素可以降低,害菌的生長及黏附,並防止細菌感染等問題,因此攝取蔓越莓的原花青素,可有效降低泌尿道感染的機率。
2. 預防乳癌形成
王證瑋解釋,蔓越莓含有許多的植化素,而植化素能對抗乳癌細胞形成,同時避免癌細胞成長。
3. 攝護腺保護
蔓越莓中的有效成分沒食子酸、檞皮素,都能保護攝護腺,以及維持攝護腺機能正常。
4. 加強抗氧化力
蔓越莓含有豐富的植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分,這些抗氧化成分,不但有增強人體抗氧化力的功效,還足以對抗自由基及發炎反應。
5. 改善胃部不適
蔓越莓的原花青素、鞣花酸可降低胃部幽門螺旋桿菌的生長,並且改善腸道菌叢、舒緩胃潰瘍不適。
6.保護心血管
原花青素也能夠維持血管彈性,而類黃酮素跟酚酸類,可保持血液流通性,同時避免膽固醇氧化,造成血管病受損及硬化。
最後王證瑋提醒,不妨可以在日常飲食中,攝取蔓越莓及蔓越莓相關保健食品,來增加日常保養,亦可以降低身體不適的發生率。
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[3][4][5][6]
References
泌尿道感染 (tw.news.yahoo.com) 王證瑋 (tw.news.yahoo.com) 火鍋菜盤藏澱粉!專家曝「6食材」減飯量再吃 4撇步挑選才安心 (news.tvbs.com.tw) 頭髮變少?過度依賴「藥用洗髮精」恐成反效果 食藥署:會有抗藥性 (news.tvbs.com.tw) 很多孩童高燒!急診醫示警「嬰兒染這病」3症狀別等快送醫 (news.tvbs.com.tw) 大選太激烈、好緊張!「心碎症候群」小心找上身 醫曝症狀變壓力 (news.tvbs.com.tw)漏尿手術高雄泌尿科專科醫師考試益生菌可以長期吃嗎什麼人不能吃益生菌乳鐵蛋白副作用漏尿手術ptt7大徵兆 自我檢查 腎臟病漏 尿 手術推薦 醫師牛樟芝的功效漏尿手術理賠 新安東京 旅平險 評價偏食 維生素B12 維生素螢幕下鏡頭 PTT
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