每天喝一杯茶防青光眼!研究發現降74%患病率、但2款茶沒用 - 早安健康
含抗氧化、抗發炎物質 研究顯示喝茶可預防青光眼
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>>[1]
「青光眼指的是視神經持續受傷,導致視野漸漸變窄的疾病。」羅醫師解釋,人之所以能看到物體,是藉由視神經將眼睛看到的影像轉成訊息傳達到腦部,而青光眼則是因為眼壓導致視神經受損、影響視野,在沒有適切治療的情況下,最終也會達到失明的程度:「一旦罹患青光眼,就必須終生服藥,並且容易導致眼睛周圍出現斑點,或者是持續性地眼球充血等藥物的副作用出現。」因此,羅醫師表示,最好的辦法就是提前預防,將罹病的風險降到最低。 (編輯推薦:多吃一點,離癌症就遠一點!嚴選最佳抗癌食材15品,蘋果、綠茶入榜)[2]
針對預防青光眼的方法,羅醫師表示,根據研究顯示,只要每天喝一杯熱茶,就能夠有效降低青光眼的患病率。這份研究刊登在2018年的《英國眼科期刊》(BritishJournalofOphthalmology)中指出,和沒有喝紅茶等茶葉茶習慣的族群相比,每天喝至少一杯用茶葉泡的熱茶,青光眼的患病比例會低74%。
同時,研究中也指出,「冷的茶」或「非茶葉泡製、不含咖啡因的茶類」、以及飲用咖啡,這些則和青光眼的罹患率沒有顯著相關。
為什麼茶葉泡的茶,能夠幫助預防青光眼?羅醫師解釋,這類的茶飲當中,通常會含有自然的植物化學物質(phytochemical)及黃酮類化合物(flavonoid):「這些物質能夠幫助抗氧化、抗發炎、抗癌,同時也有保護神經的功效,在改善視神經血液循環的同時,也能夠降低青光眼的發病風險。」
至於為什麼要熱才有用?羅醫師表示,這是因為熱茶中的黃酮類化合物會比冷茶中來得高。 (編輯推薦:瘦得漂亮又沒壓力!喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質)[3]
咖啡評價兩極 想顧眼睛每天喝1~2杯就好
除了點出紅茶、綠茶等茶葉茶對眼睛的益處,羅醫師也補充,許多上班族不可或缺的咖啡,除了欠缺茶業所含有的黃酮類化合物,有些專家認為反而導致眼壓升高,增加青光眼的發生危險:「但也有研究認為,咖啡中的綠原酸(chlorogenicacid,CGA)可以降低眼壓,並且具有保護神經的效果。」他總結,儘管好或壞目前還沒辦法有共識,但綜合過去的研究,一天1~2杯的咖啡飲用量,至少是不會對青光眼的發病率有太大的影響。
「一般成人的咖啡因建議攝取量,大約是400毫克左右。」韓國青光眼專門醫師鄭鐘真(정종진)教授建議,相對於一般咖啡,如果想要避免咖啡因導致眼壓升高,選擇低咖啡因的選項會比較適當:「尤其是已經罹患青光眼的患者,高劑量的咖啡因可能會導致症狀惡化加速。」至於菸酒方面,鐘教授表示,小酌對於眼壓並不會有太大的影響,但過量飲酒及抽煙,則會導致眼壓升高,應該盡量避免。
參考資料:이 차茶는 좋고, 저 차茶는 안 좋다? 녹내장 예방에 도움되는 차의 비밀? _ #아이조아 165[4]
안압이 높은사람, 녹내장환자 음료수 함부로 마시지 마라!! 안과 의사와 함께 음료수 먹방을 통해 그 이유를 알아봤습니다. 함부로 따라하지 마세요.[5]
看了這篇文章的人,也看了...
References
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>> (www.pressplay.cc) 多吃一點,離癌症就遠一點!嚴選最佳抗癌食材15品,蘋果、綠茶入榜 (www.edh.tw) 瘦得漂亮又沒壓力!喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質 (www.edh.tw) 이 차茶는 좋고, 저 차茶는 안 좋다? 녹내장 예방에 도움되는 차의 비밀? _ #아이조아 165 (www.youtube.com) 안압이 높은사람, 녹내장환자 음료수 함부로 마시지 마라!! 안과 의사와 함께 음료수 먹방을 통해 그 이유를 알아봤습니다. 함부로 따라하지 마세요. (www.youtube.com)每天喝一杯茶防青光眼!研究發現降74%患病率、但2款茶沒用. 2024-01-14 新聞中心吳文哲 ; 眼壓高才不只要擔心青光眼!2大隱形視力殺手還在後頭. 2023-07-11 中國醫大新竹附 ...
2021年3月9日 — ????️每天喝一杯茶防青光眼!研究發現降74%患病率、 但2款茶沒用喝茶是許多民眾的日常生活習慣之一,但有些人可能不知道的是,事實上藉由喝茶,也能夠幫助 ...
2020年7月10日 — 每天喝一杯茶防青光眼!研究發現降74%患病率、但2 款茶沒用|早安健康. 【早安健康/吳文哲報導】台灣是手搖大國,喝茶也... 新北基督權能福音領袖學院 ...
青光眼病程配方時代葉黃素葉黃素推薦ptt青光眼葉黃素推薦屈臣氏葉黃素推薦青光眼青光眼穴道老人 青光眼好市多葉黃素推薦ptt青光眼眼壓
全世界逾10億人太胖!世衛示警「貧窮國家更嚴重」:已是全球性問題
研究指出,全球超過10億人患有肥胖症。(示意圖/翻攝自photoAC)[周刊王CTWANT]全球80億人口中,竟有超過10億人患有肥胖症...
山藥養大婦瘤?醫:養顏聖品安心吃!生蚵不傷肝但1種人切忌食用-早安健康
【早安健康/陳潮宗(Dr.Nice中醫醫療網總院長)】吃山藥養大婦科腫瘤?吃生蚵真會傷肝?「妳有子宮肌瘤,別那麼愛吃山藥,...
英國研究BA.5首要症狀為「喉嚨痛」!還有這些症狀也常見要做好感染的準備
新冠病毒BA.5在國外造成大流行,因為具有免疫逃脫能力,傳播速度更快,台灣也出現群聚感染案例;醫師表示,英國研究發現,失...
壞膽固醇LDL濃度越低的人反而死的越早?教授告訴你最新研究證據
2024-05-0610:00:32科學的養生保健林慶順教授(科學的養生保健站長)降低膽固醇飲食示意圖。我的一個大學同學在2024-4-19用L...