選後情緒低落恐是「神經中毒」 專家：10種選後宜多吃的食材

[Newtalk新聞] 大選過後，不少人對結果不符期待感到鬱悶難過。毒理專家招名威表示，他相信很多人在選後都很難釋懷，甚至在選情刺激下，不少人也有輕微焦慮、憂鬱、失眠等狀況，也有可能因為一直受到外在刺激的影響，腦袋誤以為是中毒的神經中毒狀況。並為了讓大家情緒歸於正常平穩，招名威在臉書上列出了10種「適合選舉後的健康食材」，希望民眾可多食用，讓自己的情緒和心情回復正常。

招名威表示，選舉的結果是幾家歡樂幾家愁，「但說要再改變什麼也沒辦法，還是必須得放下」他指出，人們長期受到外在刺激的影響，腦袋會誤以為是中毒狀況，「畢竟長期過度接觸，既使低劑量，也是會有可能引發體內的神經中毒反應，」像是內分泌失調、神經傳導物質多巴胺、褪黑激素、血清素等失衡、交感神經異常興奮等現象，會有輕微焦慮、憂鬱、失眠、煩躁、淚流或是暫時性的精神不集中。

因此，他說明，民眾可以多吃安神鎮靜的食材，可以有效用來對抗這種類型的「神經刺激性中毒」，以下則為招名威所列舉出的幾種健康食材：

1. 蓮藕：含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，可清熱、養血、除煩，可治血虛失眠。

2. 玫瑰花茶：清香解郁，緩解情緒性失眠，喝多了會有腹瀉的副作用。

3. 蘋果：富含果膠、蛋白質、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鎂等多種使人安神鎮靜的元素，同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。

4. 小麥：富含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵、鎂等等，有補脾、養血、安神之益處，因而有助眠作用。

5. 紅棗：補脾、養血、安神。

6. 芹菜：芹菜甘或芹菜素有鎮靜作用，可安定情緒、消除煩躁。

7. 牛奶：鈣、鎂、鋅等成分有安神助眠作用，但蛋白質胺基酸有提神作用，睡前需少量飲用。

8. 桑椹：補血、安神，適宜心血不足、神經衰弱、失眠者。

9. 蓮子：補心益脾、養血安神。蓮子中含有的蓮子鹼，芳香甙等成分有鎮靜作用。

10. 小米：小米富含人體所需的胺基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵、鎂以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿蔔素等。可調節內分泌、平衡情緒、鬆弛神經。

招名威表示，選舉是一時的，結束之後儘量抽離，不要再留戀那個氛圍。除了飲食調節，若能找出自己的喜好，以最自然的方式宣洩心中的情緒，才是最好的解決之道。

查看原文[1]

更多Newtalk新聞報導
愛莉莎莎質疑作票？！選務人員怒駁：會吃上官司，腦子正常的誰願意？
低溫即將來襲！氣象局警告：「2地區」恐低於10度下[2][3]

References

查看原文 (newtalk.tw) 愛莉莎莎質疑作票？！選務人員怒駁：會吃上官司，腦子正常的誰願意？ (newtalk.tw) 低溫即將來襲！氣象局警告：「2地區」恐低於10度下 (newtalk.tw)