健康你我他/戒藥改壞習慣維修身體零件
新春伊始,萬象更新。每年這個時候我都會訂立新年新目標,不過總是以精進工作及學習為主,沒想到健康也需要徹底檢討改善。
進入知天命之年,身體的確產生些許變化。首當其衝是視力[1]模糊,雖然重配眼鏡,但仍未能看清楚,或許是視力、散光雙眼都差很大,如果用眼過度,經常會頭痛欲裂,一年不知吞了多少顆止痛藥。
牙科診所裡吱吱叫的機器,向來讓人卻步,多年沒牙齒毛病,也就能不進去就免了。哪知近二、三年牙齒也開始抗議,我的牙齦浮腫,只得乖乖躺上診療椅,讓牙醫師[2]清除囊疱並洗牙,被醫師叮囑每半年要主動來洗牙。哎,我又得克服心理障礙。
從前不解老媽為何要服用安眠藥,等到自己數羊數到累了,還兩眼閉不起來,我也開始吃安眠藥了,首次試服一次半顆,果然一覺到天亮,不過起床時頭有點昏。爾後,我吃了一陣子,竟然變慣性服用。履次告誡自己,一定要想辧法戒掉此種藥物依賴。
不想面對現實,我沒有做健康檢查。但不知除了上述的毛病,還有沒有其他隱藏的問題等著我去解決。新年度,不能再這樣了,我要用新的好習慣來取代壞習慣,服藥只能緩解症狀,但歸根究柢,還是要徹底維修身體零件,找回自己的健康。
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