珍珠非最大元兇!手搖配料熱量排行榜曝光「它」才是頭號通緝犯
熱量曝光珍珠頭號元兇排行榜LINE配料通緝犯TODAY 文章 參考資訊
生活中心/黃笙報導
台灣街頭隨處可見各式手搖飲料店,本站2021年曾發佈報導指出,數量已經超過2,2000多家,國人1年要喝掉約12億杯,整體市場產值上看800億元,由此可見民眾愛喝飲料的程度,尤其是享譽國際的珍珠奶茶,更是許多人每點必加的好料。不過營養師就特別示警,飲料加料恐讓攝入的熱量值破表,但最百搭的珍珠還不是頭號嫌犯,比這更危險的存在竟然是「它」。
高敏敏過去發文揭露,手搖飲各式添加的配料中,熱量最高的並不是珍珠,而是許多人都愛的「奶蓋」,因為它的製作原料包含奶油、糖或鹽,甚至還會倒入一些煉乳去打發,且乳脂肪含量要高才不易油水分離,加糖可以讓奶蓋打發的形狀更穩定,加起來就是又甜又肥的高熱量組合,同時她也公布12項配料熱量排行榜,每一份皆以2大湯匙(約60克)來估算。
.手搖飲配料熱量排行榜
1.奶蓋(203 Kcal)
2.珍珠波霸(156 Kcal)
3.粉條(131 Kcal)
4.芋圓(128 Kcal)
5.OREO脆片(116 Kcal)
6.布丁(110 Kcal)
7.椰果(76 Kcal)
8.蒟蒻(71 Kcal)
9.仙草凍(57 Kcal)
10.愛玉(45 Kcal)
11.寒天(42 Kcal)
12.蘆薈(31 Kcal)
高敏敏最後提醒「基本上每一樣料都會蜜過糖才會有香甜的味道,所以就算點了無糖飲,料裡面也潛藏了精製糖(大約2-4顆方糖量)」,不過她也表示「這麼多人喜歡喝手搖杯,我想加料也是原因之一吧?好喝的飲料,加上料的嚼勁跟口感,真的讓人欲罷不能!但老話一句,偶一為之可以,天天喝就…不行」,貼文曝光後也吸引大批網友分享。
《👉加入民視新聞Line好友,重點新聞不漏接👈》[1]
References
《👉加入民視新聞Line好友,重點新聞不漏接👈》 (line.me)炒飯炒麵熱量炒米粉熱量喝燕麥奶會胖嗎燕麥拿鐵熱量711燕麥奶拿鐵減肥fb貼文觸及人數燕麥奶拿鐵熱量全家燴飯熱量金正 好 吃 熱量拿鐵 換 燕麥奶 熱量
貧窮肥胖(Povertyandobesity)|方格子vocus
之前文章提到台灣中秋節已經成為烤肉節的由來。除了烤肉,再加上月餅的熱量也高,本文基於健康的觀點,也希望大家要注意「肥...
烤肉配這飲料恐爆肥!專家揭飲料含糖量這杯熱量近3百大卡、可樂小小1罐含35克糖
中秋烤肉要配什麼飲料?提醒大家,烤肉熱量已經很高,烤肉醬含糖量也很高,搭配飲料以「無糖飲料」最好,否則拿鐵咖啡1杯約2...
奧斯丁祕密住院罹前列腺癌首曝光拜登「隔了1個月」才知情|話題-世界新聞網
國防部長奧斯丁住院一周以後,五角大廈才公布他是接受前列腺癌手術後感染而住院。(美聯社)國防部[1]長奧斯丁[2](LloydAustin...
獨家/婚變身心俱疲!49歲叫賣哥驚爆罹癌打擊「最新病況」曝光-娛樂星聞
獨家/婚變身心俱疲!49歲叫賣哥驚爆罹癌打擊「最新病況」曝光請繼續往下閱讀….49歲寶島叫賣哥去年12月宣布離婚後,也結束台...
低脂牛奶脂肪少維生素B12竟也較全脂少65%!營養師:減重其實也適合喝
健康中心/綜合報導許多人早上習慣喝一杯牛奶,營養師程涵宇表示,牛奶可分為鮮乳、保久乳、奶粉,以及調味乳,同時藉此列出...