三色豆的「綠色豌豆」出頭天！具防癌、降血壓功用不過吃多易腹脹
◎蛋白質：含有豐富的蛋白質，有益於生長發育。 play_circle_outline 人人都討厭！最敷衍便當菜「三色豆」 營養師：常吃可降罹癌風險. ◎β胡蘿蔔素：豌豆的β
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8 個月前
認識「211餐盤」將營養素分類，不用算熱量也能瘦！營養師曝光4個成功關鍵
1.注意烹調方式建議用少油、少鹽、無糖的方式煮、蒸、炒、悶燉、煎、烤，來取代油炸、紅燒等重油、重口味的烹調方式。可以多...
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【王啟儒專欄】過量的維生素B3會增加心臟病的風險-匯流新聞網
因此，應避免服用過多的菸鹼酸補充劑，以防止可能導致心血管疾病風險的增加。Hazen博士表示，此發現有助於揭開一個醫學謎團...
2 個月前
喝「無糖」也傷心？新研究：這種飲料每週3杯，增20％心房顫動風險-早安健康
愛喝含糖飲料讓人變胖、高血糖、引發慢性發炎、增加糖尿病與心血管疾病風險，那將含糖飲料換成無糖飲料就沒事嗎？新研究發現...
2 年前
睡眠不足提高女性7成脂肪肝風險！心臟病和死亡風險也提高睡前這樣做可助眠
國外研究發現，睡不夠會提高死亡和心臟病風險，每天睡不到7小時的成年男性和睡足7小時的人相比，死亡率高出26％、女性則多21...
4 個月前
更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣-早安健康
【早安健康／廖欣儀（營養師）】目前經過研究證實，能有效延長健康壽命的健康飲食法，以「地中海飲食」與「得舒飲食」為最熱...
5 個月前
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貧血、掌心泛白.脂肪肝、肝炎病毒.腹水.引發肝癌8大因素脂肪肝患者風險高.肝癌成因是甚麼？根據本港醫管局資料，以下8種因素...