43歲吳怡霈完美身材零死角!13年不喝飲料、減肥飲食3原則+練臀運動清單全公開
於去年底正式登記結婚成為新婚人妻的吳怡霈,43歲擁有傲人身材,過程真的是一步一腳印走過來~日前她就在社群平台分享自己被老公偷拍的照片,側身完美的翹臀曲線,讓她感動地說:「自己夠強大就不怕別人衝康!」
43歲吳怡霈完美身材不用修
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吳怡霈近日就在社群平台分享,表示自己在健身時,被老公偷拍了幾張照片,老公還誇她很正,通通不用修!吳怡霈說:「以前常嫌東嫌西,男生最會把另一伴拍胖拍醜拍64身,害我們美圖秀秀修到桿子歪掉!人生中衝康你的,永遠不嫌少,能做的唯獨強大自己,屁股練翹來,腰部練細來,胸部upup 起來!」
吳怡霈瘦身:13年沒喝飲料
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吳怡霈曾經也是泡芙人身材,但現在無論從各個角度偷拍,身材都苗條零死角!吳怡霈說:「20幾歲時我每天至少一杯手搖飲,雖然體重一直很瘦,但體脂很高,就是大家所說的泡芙女孩,30歲的時候,我完全戒掉手搖飲了。」至今她已13年未曾喝過手搖飲,毅力超驚人!戒掉飲料之後,她表示體脂下降超多~而且精神變好不再嗜睡,新陳代謝也變好了。
吳怡霈瘦身:減脂飲食3原則
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吳怡霈減肥期間最高標準原則,那就是戒糖、戒炸物!她對自己的飲食要求相當嚴格,餐與餐之間不吃零食,平常有時間她會自己下廚做清淡卻營養均衡的料理,「高纖低脂、蔬果、不吃加工食品」就是她減肥飲食3原則。
吳怡霈瘦身:熱愛運動、鍛鍊蜜桃臀
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原本對自己扁臀身材一直不滿意的吳怡霈,靠著運動、後天努力練出的蜜桃臀型讓她超級驕傲!這次在健身房被老公偷拍~側身完美的臀型讓她感動地說:「自己夠強大就不怕別人衝康!」熱中各種運動、重訓、跑步、肌力鍛鍊的吳怡霈,曾分享自己的翹臀運動清單為:負重深蹲、負重橋式、平板支撐+後踢腿等,靠勤勤懇懇的努力,練出自己夢想中的渾圓小翹臀!
圖片來源:IG@吳怡霈
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