如何判斷自己的攝護腺是否健康? 7問題自我評估
英國王室近日除凱特王妃要腹部動刀,75歲的英國國王查爾斯三世因攝護腺[1]肥大,同樣也將進行手術。攝護腺肥大是50歲以上男性常遇到的問題,一般對健康不會造成危害,但會影響生活品質。症狀輕則小便斷斷續續、尿速慢,嚴重則排尿困難或難以尿乾淨,可能引發泌尿道感染。如何判斷自己的攝護腺是否健康,先以7大問完成自我評估。
7問題,自我評估攝護腺健康
男性在青春期後攝護腺會維持一定的大小,約50歲之後,攝護腺組織開始增生。目前已有簡單的攝護腺肥大評量表,透過7個問題、檢視過去幾個月的排尿情況,自我評估自身狀況:
(男性朋友可以檢視過去幾個月的排尿情況,自我評估攝護腺是否肥大。圖片來源:康健雜誌)
填完評量後把分數相加,即可得總分。若是:
●0-7分:代表症狀輕微,症狀稍微嚴重者需要追蹤檢查,藥物治療也通常能改善大多數人的症狀。
●8-9分:中等程度症狀,6成以上的男性需要藥物治療,其他有些嚴重者可能需要透過手術治療,較為輕微者則密切追蹤就可以。
●20-35分:嚴重症狀,一半病人需手術治療,其他則需長期服藥來控制症狀。
建立健康生活習慣,50歲後定期攝護腺篩檢
攝護腺肥大可透過肛門指檢、尿液檢查及尿動力檢查診斷,治療方式則包括改善生活習慣、藥物治療和手術治療。
其中,生活習慣改善可以在症狀輕微時訓練膀胱,當有尿液時別急著上廁所,多練習凱格爾運動(排尿時如何阻斷排尿的感覺)來訓練排尿的肌肉。此時可以不需要使用藥物與手術治療。
雖然男性50歲後就要開始注意攝護腺肥大的問題,肥胖、家族史也可能有較高的機會出現攝護腺肥大。平常也可以建立健康的生活習慣,預防攝護腺肥大:
●避免食用含有利尿作用或影響分泌的辛辣食物及飲料
●戒菸、不酗酒
●每天維持正常作息,避免熬夜、過度疲勞、感冒
●適度且有氧的運動、維持理想體重
●不憋尿
●多食用含茄紅素及異黃酮的食物,富含茄紅素的食物像是番茄、西瓜、木瓜、葡萄柚;異黃酮則常見於大豆製品
還要注意的是,雖然攝護腺肥大是中老年男性普遍困擾,但攝護腺癌的症狀和攝護腺肥大相似,都可能有排尿問題,而且通常是到了第三期,已經侵犯至攝護腺周圍組織。
也因為攝護腺癌患者通常較年長,合併有攝護腺肥大的問題,接受門診治療時就能及早發現。建議50歲以上男性應定期接受攝護腺篩檢,若有家族病史,則建議提早5~10年,約45歲就接受檢查。
責任編輯:高儷綾
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章[5]
References
攝護腺 (tw.news.yahoo.com) 尿道炎症狀血尿、頻尿?治療用藥?9招預防尿道炎復發 (www.commonhealth.com.tw) 攝護腺肥大食補要慎選 中醫師分享預防養生妙方 (www.commonhealth.com.tw) 攝護腺肥大解尿時間長 掌握6竅門,攝護腺肥大患者春節不必怕出門 (www.commonhealth.com.tw) ※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章 (www.commonhealth.com.tw)2024年1月18日 — 如何判斷自己的攝護腺是否健康? 7問題自我評估 ; ○0-7分:代表症狀輕微,症狀稍微嚴重者需要追蹤檢查,藥物治療也通常能改善大多數人的症狀。 ; 8-9分: ...
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