1/18(四),起床54.4kg,睡前55.8kg - 方格子
部門尾牙日,雖然聽說預算很低菜色應該不怎樣,但好久沒吃桌菜了還是滿期待的。
早餐-410cal
蛋餅加蛋加肉+自製紅茶拿鐵,牛奶見底了所以熱量再低一點。
戒咖啡第三天,覺得對順暢度多少有幫助,腸胃順多了很開心,但不能喝咖啡好崩潰阿!
午餐—355cal
因為晚上要吃大餐就沒訂便當了,午休後太餓忍不住吃了一堆垂坤洋芋球,最後熱量跟便當沒兩樣,那還不如吃便當阿營養價值還高一點。
今天意料之外有一點忙,都在處理其他部門客訴,有時候覺得當PM最難的是不要自己跳下去,每次溝通到最後都有種「我自己做還比較快」的無奈感。
忙到快五點半剛好告個段落,剛好出發吃尾牙了。
跟同事一起坐捷運到台北車站,好久沒有經歷藍線尖峰時段的人潮,再次體驗還是覺得有夠恐怖,我們足足等了三班車才好不容易擠上去,印象中以前人沒有這麼誇張的多阿。
晚餐—1,665cal
都是調味複雜的料理,加上坐圓桌每道菜秤重實在太怪,熱量都是粗估的,然後還有一杯紅酒跟至少600ml的柳橙汁懶得上傳,單一熱量最高扣掉米糕就它們了,喝到一半群組有人推薦紅酒套果汁5:1,實測一下真的滿好喝的。
正菜的部分只能說果然是預算不足,整體而言普普通通,不過一群人唱歌喝酒心情好,菜色如何也沒那麼重要了。最後大老闆點了首伍思凱的分享作結,不愧是老人阿連營造感性氣氛的歌都挑得那麼老,現場只有我們這群年過三五唱得很開心,年輕一點的同事恐怕根本沒聽過,坐在位子上發呆滑手機吃水果一片狀況外XD。
運動—
當然沒有。
結論—
快過年就是一直吃,禮拜六還有一攤家宴。昨天在小紅書上看到體脂15%的體態超羨慕的,又燃起我減脂的熊熊渴望,要努力下去阿!
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